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百香果孕妇可以吃吗?孕妇吃百香果有什么好处?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:27 孕妇孕期百香果

百香果又叫做鸡蛋果、爱情果,是西番莲科的植物,百香果汁液丰富,含有人体必需的多种氨基酸和维生素,对于孕妇来说吃一些水果是很好的,但是有些水果可能对胎儿有不好的影响,那么对于孕妇来说,可以吃百香果吗?下面一起来看看吧!

百香果孕妇可以吃吗?孕妇吃百香果有什么好处?(1)

1、孕妇可以吃百香果吗

可以吃。

百香果性平,含有17种氨基酸和多种维生素、类胡萝卜素,还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素,营养价值较高,孕妇是可以吃的,适量食用对自身和胎儿都是有好处的。

2、孕妇吃百香果的好处

(1)缓解孕妇便秘

便秘是孕妇常有的现象,而百香果中所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,对于防治孕期便秘是很有好处的。

(2)安神助眠

孕妇在怀孕期间比较容易出现烦躁、抑郁等情绪,会影响到睡眠,可能会出现失眠等情况。而百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含有的丰富的香酚成分具有安神的作用,孕妇适量食用百香果可以防失眠。

(3)缓解孕妇呕吐

百香果带有一定酸味,而孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,且常常有想吃酸味食物的冲动,适量吃百香果能帮助缓解孕期呕吐的现象。

(4)美容养颜

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而百香果中富含维生素C,可以有效净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。再加上所含的胡萝卜素和有效酶成分,可以清除人体自由基,养颜抗衰老。

(5)促进胎儿生长发育

百香果中所富含有多种天然的营养元素,像维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能增强胎宝宝机体的免疫力。

3、孕妇怎么吃百香果好

1、直接食用。用勺子挖出里面的果肉,能直接吃果肉,也可以加以蜂蜜或白糖搅拌均匀后食用,味道甘甜,果籽脆性十足。

2、榨汁喝。百香果可以榨成果汁食用,把百香果切开,刮出果肉和籽,加适量冰块,蜂蜜,适量水一起放进榨汁机里榨汁,后直接饮用果汁。

3、泡茶喝。百香果可以直接切开,果肉倒进茶壶里,加入冰糖或蜂蜜开水泡服即可。

4、煮汤饮用。排骨洗净加生抽焯水去血腥,炒干炒香,加入香料,适量水,熬制成汤,中途加入切开的百香果,有提香功效。

4、孕妇一天吃多少合适

不超过2个。

虽然说吃百香果对身体是有较多好处的,但所有的食物都是过犹不及,吃多了可能会给身体带来副作用。百香果属于比较酸的水果,孕妇如果食用过多,可能会造成体内酸碱失衡,还容易引起身体不适,所以一天吃2个就好了。

5、孕妇吃要注意什么

1、患有消化系统疾病、胃不好、过敏体质的孕妇要慎食百香果。

2、孕妇不管是吃百香果还是其他水果,都是要注意适可而止,不可过多食用,以免给自身和胎儿带来不好的影响。

6、百香果的吃法

1、百香果生吃

百香果是水果中的一种,可以直接生吃,也就是把百香果切开,用勺子挖出里面的果肉,能直接吃果肉,也可以加以蜂蜜或白糖搅拌均匀后食用,味道甘甜,果籽脆性十足。

2、百香果果汁

榨汁饮

百香果可以榨成果汁食用,把百香果切开,刮出果肉和籽,加适量冰块,蜂蜜,适量水一起放进榨汁机里榨汁,后直接饮用果汁。

3、百香果冰淇淋

刮下果肉和籽,和冰块,适量蜂蜜一起放入榨汁机,榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、百香果泡茶

1.百香果可以直接切开,果肉倒进茶壶里,加入冰糖或蜂蜜开水泡服即可。

2.百香果切开取出果肉和果籽放入杯子里,计入两勺蜂蜜,几片柠檬,加水适量,充分混匀即可饮用。

5、百香果果酒

百香果切开,取其果肉、果籽,去一个干净的密封瓶,将百香果果肉放进密封瓶里,放入冰糖,倒入米酒,盖上盖子密封3个月,果酒香浓,即可食用。

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