大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 孕期肚子痛的情况有哪些?怀孕期间怎样护胎安胎?[图]

孕期肚子痛的情况有哪些?怀孕期间怎样护胎安胎?[图]

大众健康网 2019-11-25 14:43 孕期肚子痛安胎

怀孕是每个女人都必须要经历的一件事,但是对于一些体制特殊的女性而言怀孕是一件很难熬的事情,而且可能比较难怀上孩子。刚刚怀上孩子的女性可能会十分紧张,对于孕期肚子痛的情况也不是很了解,总是会担心出什么问题,那么孕期哪些情况会肚子痛呢?

孕期肚子痛的情况有哪些?怀孕期间怎样护胎安胎?(1)

1、孕期肚子痛的情况

孕后肚子疼正常吗?怀孕了,准妈妈身体和之前有了变化,有时候会有一些腹痛的感觉。其实并不是所有的腹痛都需要担心,有些时候孕期腹痛也是正常的,但是有些腹痛的情况,准妈妈可就要警惕了。

(1)子宫增大

怀孕以后由于子宫增大,同时伴随着子宫圆韧带被牵拉所致,一般以妊娠3—5个月时多见,疼痛部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,怀孕四五个月的时候你会感觉肚子一下子大起来,然后皮肤就有一种紧绷的感觉。如果你很爱运动,那么在远足后或打乒乓球后会感到腹部隐隐的牵拉痛,跟平常的胃痛差不多。有些准妈妈因子宫增大不断刺激肋骨下缘,可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛,甚至导致活动受限。不过这些情况都属于怀孕后正常的生理反应,不需要特殊治疗,可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。

(2)胎动

胎儿在子宫内的活动称为胎动,是妊娠诊断依据,也是判断胎儿宫内安危的重要指标。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。胎动刚出现的时候你会感觉“波”的一下,像鱼在游泳或你的翅膀在舞动一般,轻轻的、转瞬即逝,不由得让你怀疑是不是胎动,如此两、三次后你才能确信自己的孩子确实在和你打招呼。他动的时候力气也越来越大,如果他往上的话,你会感觉整个胃都被它顶得很难受。自妊娠18周起,胎儿发育完全的四肢会开始活跃的运动,通常母亲在这个时候可以感觉到,甚至在腹部表面可以看到鼓起,一下子滑向左,一下子滑向右,时而在上,时而在下。胎动于28及32周间最显着。在20周时,每日平均胎动的次数约为200次,在32周时则增加为375次,每日的胎动次数可能介于100至700之间。自32周之后,胎儿逐渐占据子宫的空间,他(她)的活动空间也将越变越小,但是他(她)偶尔还是会很用力地踢你。当他(她)的头部撞在你骨盆底的肌肉时,您会突然觉得被重重一击。胎动可以自测:从妊娠28周起,每日早、中、晚3次卧床计数胎动,每次1小时,相加乘以4即为12小时胎动,若胎动≥30/12小时或≤3次/小时为正常。

(3)宫缩

孕12—14周起,宫缩的时候你会感到肚子突然绷紧了,伴随疼痛,下腹有往下坠的感觉,压迫着你的后脊椎,会感觉腰很酸,仿佛整个人都被它牵扯得往下坠。疼痛一开始是半个小时两三次,每次持续45秒,这还是可以忍受的,后来就变为10分钟两次,每次持续2-3分钟,这才真正转化成有效宫缩,宫口在这样的收缩下才会渐渐打开。宫缩是稀发、不规则和不对称的,收缩时子宫内压力不高,一般不引起痛感,也不使宫颈扩张。

到了妊娠晚期,可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛,它常常会在夜神人静时作祟而于天明的时候消失,宫缩频率不一致,持续时间不恒定,间歇时间长且不规律,宫缩强度不会逐渐增强,不伴下坠感,白天症状缓解。假宫缩预示孕妇不久将临产,应做好准备,如保持充分的休息,多吃些能量高的食物如巧克力,养精蓄锐。

临产前的宫缩有节律性,每次宫缩都是由弱至强,维持一段时间,一般30—40秒,消失后进入间歇期,为5—6分钟。

每一个新妈妈都希望自己的宝宝是健康的,那么这就要求我们要做好安胎和养胎的工作!那么怀孕期间怎样护胎安胎的方法有哪些呢?想要知道的朋友心动不如行动,赶快和小编一起去看一看下面的文章吧!

2、怀孕期间怎样护胎安胎

1、选择合适的饮食

薏米、山楂、螃蟹、甲鱼不宜多吃。选食富含各种维生素及矿物质的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

2、生活有规律

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,适当地活动,每日保证睡眠8小时,条件允许可午睡。既不要过于贪睡,亦不可太劳,劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日定时大便的习惯,保证大便通畅,但应避免用泻药。

3、注意个人卫生

多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴。因为脏水和细菌会进入女性私处引发感染。特别要注意女性私处清洁,防止病菌感染;衣着应宽大,腰带不宜束紧;平时应穿平底鞋。

4、保持心情舒畅

自然流产是因为准妈妈大脑皮层下中枢兴奋亢进所致,实验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此妊娠期精神要舒畅,避免各种刺激,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志。

5、避免房事

对有自然流产史的准妈妈来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。

结语:孕妇是非常特殊的群体,孕期各项事情都需要特别的小心,上述介绍的这些孕期肚子疼的常识,能够帮助广大的孕妇摆脱肚子疼的困扰。小编还给大家介绍了怀孕期间怎样护胎安胎的方法,希望每个新妈妈都可以有一个健康的宝宝!

3、孕期安胎食谱

一、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法:

1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。

二、海参粥

营养分析:补肾阳,益精血,润肠燥。适用于精血亏损,虚弱赢瘦,性功能减退,遗精,小便频数,肠燥便难,贫血,神经衰弱,老年体衰,是老年人常用的养生保健佳品。同时,又适宜妇女食用,能调经,养胎,利产,补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法:

①将发好的海参漂洗干净,切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入葱末、精盐拌匀,撒上火腿末即可。

三、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。

制作方法:

①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群