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16岁胸小吃什么?16岁胸小怎么办?[多图]

大众健康网 2018-12-18 14:46 高中丰胸胸部

今年16岁,上高中之后,胸部基本没怎么发育了,以前的时候,还能感觉到胸部发育的迹象,可是现在基本没动静了,可是一直胸部都不是很大,很担心胸部不会继续发育了,可是自己的胸部太小了,才a罩杯,想要让胸部再发育发育,16岁胸小吃什么好呢?16岁胸小怎么办呢?

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1、膳食全面

营养是胸部发育的基石,胸部想要丰满起来,是离不开营养元素的补充的,能够帮助丰胸的食物有很多,可以多吃一些营养丰富的食品,像是猪肝、牛肉、黄豆、核桃都是很好的帮助丰胸的食物,青春期也要多喝牛奶,吃一些蛋白质含量丰富的食物,豆类等食物能够促进激素的合成,让乳房更好的发育。

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2、注意运动

在中学时期,需要多运动,身体发育才会更好,想要丰胸,对于女生来说,可以做一些瑜伽,平时课余可以多做一些扩胸运动,打打羽毛球,做做操,对胸部发育都是很好的,而且还能够强身健体,放松身心,在学习之余,休息一下有利于提高学习效率,促进身心发展。

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3、适当按摩

按摩也是一种促进乳房发育的方法,按摩的手法要合适,力度要适当,晚上睡觉之前,可以按摩乳房,促进胸部的血液循环,这样胸部发育会更快,胸部能够更好的长大,睡觉的时候不要穿文胸,会束缚到胸部发育,而且不利于胸部血液循环。

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