每个人的职业是不同的，同样对人们造成的而影响也是不同的，有的人每天都忙于工作，都没有时间锻炼身体，那你们知道办公室职业人经常的会用眼过度，眼睛长时间的盯着屏幕会感到非常的疲劳，那你们知道办公室里的人该怎么护眼才好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下办公室护眼的妙招。

1、闭眼放松方法

办公室的人经常会出现用脑过度，用眼过度的情况，而且总是感觉身体非常的无力，长时间的盯着屏幕，肯定会对眼睛造成危害的，那你们知道有哪些调节眼睛疲劳的方法呢？闭上眼睑冥想是一种非常不错的方法，不仅能缓解眼睛的疲劳，还能让你身心得到放松。

2、入静养目法

我们在调节眼部的时候，可以入静养目，而且浑身放松，最好是眼睛慢慢的闭着，把双手放在自己的膝盖上，然后慢慢的静静思考一段时间，最好是15分钟类，然后在慢慢的睁开眼睛，每天早晚都做一次。

3、转动眼球方法

坐在椅子上的时候，你的眼睛可以先向左转5圈，然后在看着前面，最后在向右转5圈。每天这样早晚都做一次，慢慢的坚持，每天都这样做，肯定会达到意想不到的效果，肯定能消除眼睛的疲劳。这种方法操作起来也非常的简单，在什么地点都能做，尤其是适合办公室的人，在感到眼睛非常疲劳，头晕目眩的时候，就可以做这种护眼的方法。