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酒后护肝有什么方法?喝酒对肝脏有何影响?[多图]

大众健康网 2019-11-21 10:59 喝酒的危害酒后护肝喝清水

经常喝酒对人体的肝脏有很大的危害,所以建议朋友们应该要减少喝酒的次数,但是生活中很多人因为工作的原因有很多的应酬,不得不喝酒,尤其是男性朋友,面对这些必须要喝的酒,我们能做的就是在喝完酒之后及时的护理自己的肝脏,以免造成更严重的后果。

酒后护肝有什么方法?喝酒对肝脏有何影响?(1)

1、酒后护肝有什么方法

1:喝清水,恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

2:饮用运动型饮料和果汁

过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

3:吃柿子帮助分解酒精

柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

4:多食贝类,强化肝脏的解毒作用

贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒作用。

以蚬贝为例,它的营养成分中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,能够促使肝脏恢复功能。

5:喝芦荟汁降低血液乙醛浓度

芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,如果喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

6:吃富含蛋白质的食物减轻肝脏负担

蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖,最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,以及用这些食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃造成负担。

酒后护肝有什么方法?喝酒对肝脏有何影响?(2)

2、喝酒对肝脏有何影响

1、酒的主要成分是酒精,在胃肠道内能够很快被吸收,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝,极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。

2、肝脏处理酒精的能力有限,体重为六十公斤的健康人,肝脏每小时能处理7.5克酒精,24小时约180克,超过这个量,肝脏就不能负担.酒精性脂肪肝:在酒精性肝病的组织学改变中,酒精性脂肪肝出现最早,出现率也最高。形态学上尚不能与其他原因引起的脂肪肝区别,因此诊断须依靠临床资料。低倍镜下,脂肪变性和脂肪贮积的肝细胞占肝小叶1/3~1/2为轻度脂肪肝;占肝小叶1/2~2/3为中度脂肪肝;占小叶2/3以上者或肝细胞弥漫脂肪变性呈鱼网状者为重度脂肪肝。部分可表现为泡沫状特殊类型的小滴型脂肪化。对于肝炎患者,肝功能已有损害,各种对乙醇代谢的酶类活动减低,肝脏解毒功能降低。

3、很多病人的酒精性脂肪肝是完全可治疗的,一般情况下戒酒后脂肪肝逐渐消失。但如果长期过度饮酒,可使肝细胞发生脂肪变性、坏死,发展为酒精性肝炎和酒精性肝硬化,严重者危及生命。脂肪肝病人还会发生猝死,此为多发性脑病和肺脂肪栓塞的结果。

4、喝酒会导致很多种疾病的发生,而尤其以伤害肝脏为最,是酒精性肝病的主要原因,故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后,绝对禁止饮酒。在日常治疗中,因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况,有很多,应引以为戒。若能彻底戒酒,消除病因,则可提高治疗效果,促进疾病康复,防止疾病的复发、恶化或它变,最终恢复健康。

酒后护肝有什么方法?喝酒对肝脏有何影响?(3)

喝酒对身体有很大的伤害,这是众所周知的事情,很多时候人们因为需要应酬经常喝的酩酊大醉,这样对于肝脏是有极大的影响的,所以在生活中经常喝酒的朋友们应该要注意调养自己的肝脏、胃部,以免危害人们的身体健康,最常见的调养方法就是饮食调养,多吃一些护肝护胃的食物。

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