内分泌对于大家来说应该不是很陌生，生活中有很多女性朋友患有内分泌失调的症状，那你们知道女人内分泌失调的时候会对身体造成什么影响呢？估计很多女性自己患有内分泌失调，但是却不知道，希望大家看了这篇文章只有，就能了解女人内分泌失调的症状。

1、女人内分泌失调的症状

1、皮肤暗黄、有痤疮、色斑等情况的发生，即使使用再好的化妆品，也不能够彻底消除这种病症，女性面部毛孔粗大、也会有一些痘痘出现。

2、肥胖也是内分泌失调最为突出的表现，很多人认为自己吃的再少都会发胖，其实，这些人之所以发胖很有可能是因为内分泌失调，平常不懂得合理搭配食物而造成的。

3、月经不调，不孕的情况也会出现如果经量过多或者过少，出现此类异常的话，则主要是内分泌失调造成的，而且患者体内的雌性激素还会过高或者是偏低，进而造成不孕的情况。

4、乳房会有胀痛的感觉，乳房出现问题的时候，雌性激素分泌不平衡，使得内分泌紊乱，出现乳腺增生等严重的女性疾病。

2、内分泌失调如何调理

1.晚上睡觉不超过11点

熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。

2.适量运动

运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。

3.常洗热水澡

在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。

4.少吃高脂肪食物

动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。

5.保持平和的心态

要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

从上文中我们可以看出，女性长期的内分泌失调会导致的疾病和恶果还是有不少的，希望这篇文章能给女性朋友们以警醒，发现问题一定要及时的调整和治疗。

对于女性朋友来说，很有可能会由于睡眠质量出现问题导致内分泌，女性患上内分泌是有很多危害的，比如肌肤可能会出现问题，有的女性会长痘痘，有的女性会长斑，甚至有些女人可能患上不孕，希望大家看过这篇文章后能了解内分泌的症状，提前做好预防的工作。