蜂蜜是一种营养成分非常高的食品，所以很多人都非常的喜欢吃蜂蜜。生活中有很多的人都喜欢喝蜂蜜水，尤其是女性朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助女性朋友护肤养颜，排毒清肠胃，所以建议女性朋友们应该多喝蜂蜜水，蜂蜜对于人们来说是非常不错的一款保健品。

1、排毒养颜

经常听人们说喝蜂蜜水能够帮助朋友们护肤养颜，其实蜂蜜水虽然有护肤养颜的功效，但是喝蜂蜜水也是需要讲究时间的，在适当的时间里喝蜂蜜水有助于朋友们护肤养颜。比如说早上起床之后，喝一杯蜂蜜水可以帮助朋友们清理肠胃，排出体内的一些垃圾，还能够缓解人们便秘的症状，所以建议想要护肤养颜的女性朋友们早上起床之后要注意喝蜂蜜水。其实早上喝蜂蜜水除了护肤养颜之外还能够补充人体的能量，消除疲劳。

2、促进消化

在吃完饭之后喝上一杯蜂蜜水有助于调节人们的肠胃，促进人体的消化，尤其是吃完饭之后感觉太撑了的时候喝蜂蜜水可以促进人体大肠的蠕动，让人体的胃酸分泌正常，消除人体内的积食。蜂蜜水对于人们的肠胃有很好的保健作用。

3、有助睡眠

失眠的朋友们可以尝试在睡前喝一杯蜂蜜水，因为蜂蜜含有维生素和葡萄糖，这些物质有助于失眠的朋友们调节神经系统，缓解疲劳症状，促进人们的睡眠，帮助人们提高睡眠质量。