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内分泌失调治疗对策有哪些?女性内分泌失调有什么影响?[多图]

大众健康网 2019-11-21 11:12 内分泌的危害荷尔蒙排毒性生活

内分泌失调是一种非常常见的疾病,生活中有很多人都出现过内分泌失调的症状,尤其是女性朋友因为经常熬夜导致内分泌失调的现象,那你们知道内分泌失调的治疗对策有哪些呢?女性朋友内分泌失调的话,身体会遭到哪些影响呢?我们一起来看看。

内分泌失调治疗对策有哪些?女性内分泌失调有什么影响?(1)

1、内分泌失调治疗对策

1、膳食平衡,饮食调节:食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调食物要以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而治疗内分泌失调;女人饮食治疗不可挑食、偏食、厌食,尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。

2、放松身心,控制情绪:情绪是影响女人内分泌的重要因素,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法,女性特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

3、运动健身,平衡荷尔蒙:内分泌发生问题,也是荷尔蒙出现障碍,人体有许多不同的荷尔蒙,分布在全身内,帮助人体器官之间协调,对生长发育、生殖等起到调节作用。平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

4、身体排毒,内调外养:女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题。中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外养和美容根本不能解决问题。保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。

5、夫妻生活,合理安排:临床研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

6、冬季泡脚,加点中药:冬季寒冷,人体阳气减弱,气血循环受影响而变慢,内分泌失调的女性应该多泡脚,泡脚水里加些小茴香、车前子、黄耆、玫瑰等药材,促进血液循环、暖身益气,泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴,帮助活血行气、调节内分泌。

7、性生活治疗:研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

2、内分泌失调的危害

一:肌肤恶化

很多女性会发现亮丽的脸上突然出现了不少的黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也没有用。其实,这不只是单单的皮肤问题,这些色斑是由于内分泌不稳定时,再受到外界因素不良刺激引起的。

二:肥胖

很多人经常发出这样的感慨;“喝凉水都长肉”。据内分泌科医生,这可能和本人的内分泌失调相关,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯,会对内分泌产生影响。

三:脾气急躁

更年期女性常常会变得急躁,情绪变化较大,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降造成的。

四:妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,如不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有联系,有些面部色斑也是由于妇科疾病导致的。

内分泌失调治疗对策有哪些?女性内分泌失调有什么影响?(2)

3、内分泌失调的饮食

一、多吃一些绿叶蔬菜

人体需要保持在一个弱碱性的状态才是健康的,我们日常吃的一些蔬菜,比如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等都是非常不错的调理内分泌的好食品,这些蔬菜都是碱性的,可以很好的中和肉类、糖、蛋类等食物新陈代谢过程中产生的酸性物质,保持女性的身体呈现出一种弱碱性,弱碱性的体质是一种健康体质哦。

二、多吃一些粗粮

玉米、土豆、荞麦、红薯等粗粮食品可以起到非常不错的调节内分泌的作用,这些食品能够促进大便的形成与排泄,保持大便通畅,这样就可以使得人体内的毒素随着排泄物排出体外,而且粗粮中含有很多可以促进肠道环境优化的物质,对人体非常有益。

三、多吃一些黑色食物

黑色食物具有提高与肾脏、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢的作用,也能够提高生殖系统的功能,还能够调节人体的生理机能,促进内分泌系统的激素分泌,使得唾液、肠道消化液和造血功能得到提高,对延缓人体的衰老具有非常不错的效果。

四、多吃一些黄色食品

黄色食品,比如大豆等具有非常不错的改善人体体质的功能,不仅仅能够在人身体状况不好的情况下使得身体得到好转,还可以增强肠胃的功能,改善寒性体质,非常有利于新陈代谢功能的提高,还可以促进女性荷尔蒙的分泌,保证女性的身体更加健康。

内分泌失调治疗对策有哪些?女性内分泌失调有什么影响?(3)

生活中很多人应该熬夜或是心理压力太大,导致出现内分泌失调的症状,那你们知道内分泌失调的治疗对策有哪些呢?所以看过这篇文章的人应该有一定的了解了吧!当你出现内分泌失调的时候,应该知道要该怎么治疗内分泌失调,尤其是女性朋友一定要好好的呵护自己的健康。

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