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热敷法有哪些?热敷法有哪些不同功效?[图]

大众健康网 2019-11-21 11:35 热敷热水泡脚治病

日常生活中,难免会有个磕磕碰碰,一旦受伤,一般都是选择冰敷的方法来消肿,但是如果伤口淤青,那么就会选择热敷的方法,活血散瘀,其实热敷还有很多不同的方法和形式,比如泡脚也是热敷的一种,那么热敷法到底具有哪些功效作用呢?。

热敷法有哪些?热敷法有哪些不同功效?(1)

1、热敷法不同效果各异

泡脚已成了不少人睡前的例行功课,你是否知道,它是中医热敷的一种?其实,中医的热敷有不少种类,对症能起到很好的保健效果。

热敷对应的主要是“寒”症。“感冒、心脏病等很多疾病都与寒有关,在中医理论中,寒是人类健康的大敌,抗击它最好的方法无疑就是‘热’。”湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示,热敷可以加快人体新陈代谢、血液循环速度,使毛孔增大,增强抵抗力,起到治病、防病的作用,对以下三种疾病作用尤其明显:一是损伤发生2—3天,不出血无肿胀之后;二是疼痛类疾病,如颈椎、腰椎、胸椎、臀部疼痛等;三是妇科炎症、痛经、前列腺炎、寒性腹痛、皮肤瘙痒、股骨头炎等。

赵焰说,热敷又可分为干、湿两种。湿敷主要包括热水擦洗、热水泡、热水冲淋、泡温泉等,而干敷多指用容器如暖水袋等,装好水后敷于患处。两者的区别在于干敷的热量是从容器里面散发出来的,蒸发的却是人体的水分,而湿敷的热量来自热水,人体是在“热气”中吸收水分,效果好过干敷。

湿敷可治病也可养生,该如何操作呢?赵焰表示,如果是全身性的热水泡、热水冲淋、泡温泉,有两点必须要注意:第一,温度不能太高,只需略高于体温即可,以40—43摄氏度为宜;第二,时间应控制在20分钟以内,结束后千万别急于起身,应该慢慢起来后坐一会儿再活动,否则容易出现脑部供血不足甚至昏迷等严重问题。

而对于疼痛类疾病,有针对性的热水擦洗效果也很不错。赵焰告诉记者,他曾接诊过一位农村来的病人,就是自己在家采用湿敷法,针对多年的腰椎间盘突出疗效不错。具体的方法是,将多条毛巾浸泡于温度在40—43摄氏度的大水桶中,不断地换毛巾敷在患处(如颈椎、腰椎等),或像洗脸一样擦洗,感觉到毛巾温度不那么热了就更换一条,每天一到两次,每次半小时左右。注意如果患处出现皮肤破损不能进行热敷,这可能会导致感染的发生。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,否则会加速血液循环,导致出血更多更快,应等到已止血、消肿至少48小时后再进行热敷。

此外,敷法也有冷热之分。“总体上看,敷法可以主要分为冷敷和热敷两种,热敷使用率较高。”北京东直门医院推拿科主任刘长信告诉《生命时报》记者,冷敷和热敷有很大差异,如果用得不对后果严重。冷敷主要用于损伤急性期,如运动损伤、扭伤、骨折等发生后24小时以内。其主要功效在于止血、消肿,可用毛巾裹住冰块敷于患处,能起到收缩血管的功效,每次敷20分钟左右。而热敷在中医中的运用则广泛得多,大家熟悉的泡脚就是其中一种。

2、热敷法都有哪些误区

不是人人都适合热敷

皮肤感觉不敏感或异常的人群,如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者,不宜盲目热敷。如果需要热敷,则一定要注意控制温度,否则很容易烫伤。

不是任何情况都能热敷

皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤病,加重症状。

另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24—48小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

不是什么病都适合热敷

热敷主要是针对寒性病症,所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火,特别怕热,或伴有口臭、便秘,女性还表现为月经量过多等。

热敷绝非越热越好

热敷的温度不宜过高,通常40—50摄氏度即可,热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷,温度需要再低一些。

同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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