现在很多人都患有胃病，胃病对于人们的身体健康有很大的伤害，所以在日常生活中我们应该要注意保护自己的胃部，尤其是在冬天。日常生活中有很多的习惯对于我们的胃部有很大的伤害，比如说熬夜、饮食不规律，这些习惯对于人们的胃部有很大的伤害，所以想要保护胃部最好的方法就是要养成良好的生活习惯，饮食规律。

1、洋葱

洋葱在日常生活中是很常见的一种食物，有很多的人都不怎么喜欢洋葱的味道，所以有很多的人都不喜欢吃洋葱，尤其是女性朋友。其实洋葱是一款非常养胃的食物，所以建议朋友们在日常生活中可以多吃。洋葱可以刺激人体胃部的胃酸，增进人们的食欲，而且还有助于女性朋友促进胃肠道的的蠕动，对于胃炎也有预防的作用。

2、酸奶

酸奶是很多女性朋友都非常喜欢喝的一种食物，很多女性朋友在日常生活中都会喝酸奶。酸奶对于女性朋友的肠胃有很大的帮助，酸奶中产生的有机酸能可以刺激人体的胃液分泌，改善人体的消化功能，可以有效的防止便秘。而且女性朋友常喝酸奶还具有抗衰老，美白肌肤的功效。

3、苹果

苹果含有丰富的维生素，对于女性朋友的身体健康有很大的好处，女性朋友经常吃苹果还能够护肤美容，苹果具有非常不错的护肤功效，所以很多女性朋友都非常的喜欢吃。其实苹果除了有护肤作用之外，还具有非常不错的养胃功效，苹果含有的纤维素可以有助于人体的消化功能。