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早上喝柠檬水好吗?柠檬水空腹喝好吗?[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:14 早上喝柠檬水好吗柠檬水空腹喝好吗柠檬水

因为盛传柠檬水能够美颜和排毒,所以许多人开始养成每天早上喝一杯柠檬水的习惯,有些还是在空腹状态下,那么早晨喝柠檬水真的好么?柠檬水可以空腹喝吗?现在就来跟随小编了解一下吧。

早上喝柠檬水好吗?柠檬水空腹喝好吗?(1)

1、早晨喝柠檬水好吗?

早晨起床是肠胃最敏感的时候,此时喝柠檬水可以很好的起到催便排毒的作用,对于改善肤质和减肥都很有益,建议同时加些蜂蜜,并一定要按时吃早餐,以免对胃造成刺激;

早上喝柠檬水好吗?柠檬水空腹喝好吗?(2)

2、空腹不能多喝

空腹时喝柠檬水一定要注意控制量,饮用过多会造成胃酸分泌过多,导致胃疼,特别是老人与儿童不要空腹饮用,女性经期也要避免喝柠檬水,以免腹痛;

早上喝柠檬水好吗?柠檬水空腹喝好吗?(3)

3、柠檬水一天喝多少

正常人可以每天饮用柠檬水,但日摄入量不要超过1000毫升,以免酸类物质伤胃,且要勤刷牙漱口,防止残留酸性物质腐蚀牙齿,对于胃酸过多和胃溃疡的患者则最好不要饮用。

早上喝柠檬水好吗?柠檬水空腹喝好吗?(4)

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