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中考体育项目有哪些?中考体育注意事项[多图]

大众健康网 2019-11-21 16:14 中考体育

五一到了,中考也不远了,初三的同学们肯定都进入了最后的冲刺复习阶段了,这个时候应该都在有条不紊的复习了,紧张感可能没有起初的那么强了。但是,中考除了文化科以外,还有一项体育考试,有的同学平时注意锻炼,可能就没什么难度了,但是也有一些同学平时不喜欢锻炼,会觉得中考体育是一个难关。其实,不用太担心,我们需要针对每一个项目专项训练。那么,中考体育有哪些项目呢?中考体育需要注意哪些事项呢?就让小编为您一一解答吧!

中考体育项目有哪些?中考体育注意事项(1)

1、中考体育五项目

中考体育针对男女生分别有以下几个项目:

(1)男生:长跑1000米、短跑50米、引体向上、立定跳远、跳绳

(2)女生:长跑800米、短跑50米、仰卧起坐、立定跳远、跳绳

中考体育项目有哪些?中考体育注意事项(2)

2、中考体育提前练

针对中考体育各个项目可以制定专项练习,比如每天男生晨跑1000米、女生晨跑800米,傍晚短跑训练、引体向上、立定跳远,女生可以每天晚上回家自己安排仰卧起坐,每天放学回家练习跳绳,其实从现在开始练习时间就蛮充足了,只要坚持每天按计划练习就可以的。

中考体育项目有哪些?中考体育注意事项(3)

3、中考体育注意项

中考体育有一些注意事项,首先肯定必需遵守考场规则,比如长跑在起跑信号发起后再开跑;然后就是要注意考前要吃好,不要到上考场之后身体坚持不住;特别女生需要把握好生理期,不要影响到自己的考试发挥。其余的一切就靠自己训练了,最重要的还是要有信心!

中考体育项目有哪些?中考体育注意事项(4)

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