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抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?[多图]

大众健康网 2019-11-22 08:55 女性抗衰老食物

很多女性都希望跟影视明星一样一直保持一张永不衰老的容颜,但其实,影视明星也是人类,她们也要经受岁月的洗礼和衰老的侵袭,只是留在荧幕上的年轻容貌一直刻在观众的心中,才会觉得她们没有老,当然,有些明星确实几十年如一日,似乎岁月没有在她们的脸上留下痕迹,那么她们是怎么做到的呢?现在就告诉你几样食物,可以帮助你延缓衰老哦。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(1)

1、香蕉

香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(2)

2、胶原

欧碧诗胶原蛋白不仅精选来自日本的深海鱼高纯二肽,并添加了抗氧化之王--葡萄皮提取物(白藜芦醇)、VC之王针叶樱桃。独有的复合配方,抗衰老效果升级,完美超越单方的胶原蛋白。长期服用欧碧诗胶原蛋白的朋友可以让年轻的肌肤不衰老,让衰老的肌肤变回年轻。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(3)

3、花菜

花菜中含有大量的抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(4)

4、酸奶

酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(5)

5、燕麦

燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的胆固醇,所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。

抗衰老的食物有哪些?延缓衰老的食物有哪些?(6)

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