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孕妇可以吃藕粉吗?孕妇吃藕粉好不好?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:05 孕妇藕粉莲藕

藕粉含有丰富的营养,是一种老少皆宜的食品,很多女性朋友在孕期时都会食用藕粉,有的孕妇甚至还会用藕粉代替主食。那么孕妇可以吃藕粉吗?孕妇吃藕粉好不好?

孕妇可以吃藕粉吗?孕妇吃藕粉好不好?(1)

1、可以吃藕粉

孕妇是可以吃藕粉的。藕粉具有较高的营养价值,并且食用方法也十分便捷简单,而很多女性在怀孕期间时,都会出现早孕的情况,有反胃孕吐的反应,看到一些食物也没有食欲吃不下去,但是孕妇们食用藕粉则能够改善脾胃以及消化不良的情况,可以起到调节食欲,促进营养摄入的效果。另外,孕期时家人通常会让孕妇多吃些有营养却又比较油腻的食物,食用这些食物孕妇容易出现胆固醇过高或脂肪囤积等情况,此时如果食用藕粉,则能够帮助降低胆固醇,同时促进脂肪分解。因此,孕妇食用藕粉还是有一定好处的。

孕妇可以吃藕粉吗?孕妇吃藕粉好不好?(2)

2、食用注意项

藕粉虽然有很多好处,但是孕妇食用还是需要控制食用量。因为孕妇饮食上最重要的就是饮食要均衡,而藕粉中含有大量的淀粉,食用过多很容易产生饱腹感,导致孕妇减少对其他食物的摄取,造成营养不均衡。因此,孕妇食用藕粉适量即可,同时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜以及肉类等食物,保证饮食能均衡搭配

孕妇可以吃藕粉吗?孕妇吃藕粉好不好?(3)

3、温馨小贴士

很多孕妇在怀孕期间对非常吃酸的食物,而山楂是就是比较酸的水果,因此有的孕妇就会吃山楂来满足自己,但其实山楂虽然含有丰富的营养,却也会加速子宫收缩,孕妇食用可能会导致流产,因此孕期时如果想要吃酸的东西,可以选择其他的补酸食物如苹果、西红柿、樱桃等食用。

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