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经期能吃桂圆吗?经期能吃桂圆干吗?[多图]

大众健康网 2019-11-22 09:21 桂圆龙眼水果经期

经期要少吃桂圆,以免血热上火、经血过多,但女性经期前后吃桂圆、红枣之类的水果或者干果都是很不错的选择,经期如果体质较虚、体寒、腹痛,可以适量吃些桂圆,能起到补血作用,如果是干果不妨在红糖水中泡上两颗一起服用,能够帮助女性更好的度过经期。

经期能吃桂圆吗?经期能吃桂圆干吗?(1)

1、经期少吃桂圆

经期要少吃桂圆,因为桂圆性热,吃多易上火,而且桂圆具有延长黄体素作用的效果,所以不适宜在经期大量服用,但是如果女性体质较差,有体虚体寒,缺乏阳气、贫血、低血糖等症状,可以考虑少量服用桂圆,鲜桂圆通常吃四五颗即可,干桂圆可剥壳泡开,再与红糖水一起用开水冲泡,能起到补血补虚、强健身体的作用。

经期能吃桂圆吗?经期能吃桂圆干吗?(2)

2、经期前后可吃

有月经不调、痛经、少经等现象的女性,不妨在经期前后常喝些桂圆、红枣、枸杞泡的茶,能够补血气、调理身体、利于经期,身体特别不好的女性,如有体虚气短、贫血、缺血糖、过瘦、浑身无力等症状,通常月经也会不正常,也可以用桂圆与鸡蛋同煮,或者煮鸡汤时放些桂圆,服用后能够起到补虚、补糖、健身、强体的作用。

经期能吃桂圆吗?经期能吃桂圆干吗?(3)

3、经期注意事项

经期因注意保暖防寒,通常女生会因为在夏季就放松了警惕,实际上夏季常有风、雨天气,女性不注意很容易导致肚子发凉,产生痛经,经期前后避免吃过寒的食品,冷饮、河鲜、海鲜都要少吃、慎吃,可以喝生姜红糖水减轻腹痛症状,经期要做到饮食清淡、穿着宽松、注意休息、避免性生活,这样可以避免月经不适和预防妇科疾病。

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