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怎么让自己更快乐?怎么能延缓衰老?[图]

大众健康网 2019-11-22 09:25 衰老护肤养颜快乐

没有人希望自己变老,所以很多人都办法让自己看起来更年轻,人们常说快乐能让人看起来更年轻,能让衰老来得慢一些,确实我们会发现很多生活中充满乐趣的人疾病也会少一些,而且看起来更年轻,那怎么让自己更快乐?怎么能延缓衰老?

怎么让自己更快乐?怎么能延缓衰老?(1)

1、怎么变快乐

(1)吃美食

如果实在不开心,那么就去美食汇集之地,敞开食量大吃一顿!虽然,这是成年人在幼年时期形成的情感补偿方式。但是,科学研究证明,吃美食对于多数人来说,确实有着释放压力、缓解抑郁的作用。

所以,如果感觉到不开心时,不妨品尝一下久未吃过的美食,或者尝试一下最新推出的美食种类,来增加味蕾刺激,通过舌尖上的美味,让自己获得情感上的满足,释放心底里深藏的那份快乐。

(2)旅行

来一场说走就走的长途旅行,彻底的告别这座城市的所有事物及烦忧,无论是恋爱中遭遇失败,还是被单位辞退,任何困扰都可以选择在旅行之后解决。如此,就可以使低落已久的情绪得到恢复,并且在沿途欣赏美景的过程中,增长见识、缓解压力,使心胸变得开阔、性格更加开朗。

(3)看喜欢的电视剧或电影

看一部自己喜欢的电视剧或者电影,是一种最简单的拥有快乐的好方法。通过观赏崇拜的偶像在剧中的精彩表演,并投入到搞笑、开心的剧情之中,就可以使人暂时的忘却现实生活中的烦恼,逐渐恢复快乐的情绪,慢慢地开心起来。

(4)洁面并化妆

将面部肌肤用温水清洗干净,并且化上精致的妆容。那么,面部肌肤细胞就可以获得彻底的清洁,脸颊肌肉也会在洁面搓脸的过程中得到全面放松。如此,就会使面部肌肤感觉舒适,同时姣好的妆容也会使人心情愉悦,让人快乐起来。

2、年轻小秘诀

(1)绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此,所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。 

(2)跟着皮肤生理节奏走

每一天、每一个星期、甚至每一个月,身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称,其实,不只是我们的身体功能有生物节奏循环,皮肤也是一样。一天24小时之内,额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右,而分泌最高点则在中午1点钟左右。

(3)早上一杯热水加鲜柠

每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水,它不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能神奇地帮你改善。

(4)蜂蜜加黄砂糖护手

在护肤保养品还不十分发达的年代,女人总有一些维持美丽的秘方,而且这些秘方总和厨房脱不了关系。凡是目前已上了年纪的欧洲妇女,大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀,能在做完繁重的家务活后,立刻恢复十指纤纤,细皮嫩肉地约会去也。

(5)五分钟心理美容操

我们的皮肤像一个会揭发心事的告密者,它会藉着脸上的纹路和颜色,偷偷地告诉我们隐藏在心里的感觉与情绪。每天早上起来,花上短短的5分钟做个简单的心理美容操:面对镜子,尽情地哈哈大笑,告诉自己是全天下最快乐的人。

3、温馨小提醒

总之,还有很多种好方法,都可以让人获得快乐。比如:跟爸妈在一起聊天,重温小时候的快乐时光;看望孤儿院或敬老院等弱势群体,让自己获得生命价值的肯定,同时给他人送去温暖;空闲时多养花,陶冶情操等。只有让自己时刻处于快乐之中,才可以提高身体抗病能力,呵护自身健康、有效的延缓衰老。

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