备孕、怀孕都是一个很有学问的过程。在女性备孕和怀孕期间，很多事情做得对不对、好不好都会直接影响着腹中胎儿的健康。很多孕妈妈因为第一次怀宝宝总是倍加呵护，孕期从来不敢运动，生怕会不小心流产，但是却总是听一些生过孩子的朋友或者长辈说，孕妇多走路有利于顺产，那么孕期到底该不该多走路呢，孕妇又该怎么保护好自己呢？

1、多走路有利于顺产

怀孕时多走路是有利于顺产的。因为当孕妇经常走走路的话，腹中胎儿的重量就会不断地向子宫颈施加压力，促使子宫颈得到更大的扩张；同时孕妇在走路的过程中还可以帮助孕妇将胎儿往骨盆深处移动，使得分娩时孩子更加顺畅的通过产道。虽然走路有利于于顺产但是也要根据个人情况所定，例如一些高龄产妇、双胎孕妇或者试管婴儿的孕妇就不适合经常走动，要少走多休息。

2、孕妇多走路的好处

（1）孕妇多走路能促进血液循环和新陈代谢，减轻腰酸腿痛的症状，增加体力，这些都能帮助孕妇更顺利的分娩。

（2）孕妇在运动的过程中大脑会提供充分的氧气和营养，通过胎盘进入胎儿体内，从而促进胎儿的生长发育，对胎儿的大脑发育也有一定的好处。

3、孕妇走路注意事项

（1）尽量不要选择怀孕初期就开始走路锻炼，因为怀孕初期胎儿不稳定，运动不当有时会造成流产等不好的情况，所以建议当胎儿形成达到稳定期的时候可以做一些走路，散步的活动。

（2）孕妇在走路的时候要选择合适、舒服的鞋子，减少运动带来的伤害。

（3）避免过度运动，走路速度也不要太快，并且及时补充水分和营养。