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20岁护肤需要注意什么?护肤需要哪些东西?[图]

大众健康网 2019-11-22 10:00 20岁护肤美容

每天认真的做足了护肤功课,可肌肤问题还是没有明显解决,这是怎么回事呢?皮肤是人体最大的器官,在日常生活中除了要做好基础的护肤工作之外,还要注意个人卫生和饮食习惯,才能保证改善肌肤问题。20岁护肤需要注意什么呢?我们很有必要了解清楚哦。

20岁护肤需要注意什么?护肤需要哪些东西?(1)

1、睡不足胶原蛋白少

不论业务有多忙,每一位皮肤科医生几乎都做到早睡早起,纽约Lenox△Hill△Hospital皮肤科主治医生Howard△Sobel是其中之一,“原因很简单,长期缺乏睡眠会阻扰身体自制胶原蛋白,减慢细胞更新以及皮肤自我修复的能力,使皮肤看起来缺乏活力又枯干,皱纹也会增加。”

2、吃猪脚补充胶原

Dr. Sobel以睡眠防止胶原蛋白流失,台湾皮肤科医生就以更直接的方法——进食含胶原蛋白的猪软骨、猪耳和猪脚,增加体內的胶原蛋白。当然,要烹煮这些食物颇费时间,不少医生选择取自猪只身上的胶原蛋白粉作保养。而要加速体內胶原蛋白的合成,也是有窍门的,医生们说:“每天都要吸收足够份量的水果,水果含有丰富的维他命C及酵素,可担任身体的抗氧化剂,更可促成胶原蛋白的制造。”

3、换床单注意寢具卫生

或许大家都有经验,就是无论如何保养,脸上总是长满粉刺,美国哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David△Bank说:“你的寢具(如枕头)可能是元凶。”我们每天在床上待4至8小时,假如寢具不卫生,皮肤的确会直接“受灾”。他表示,枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂,睡在上面,这些东西会全部进入毛孔。他说:“我至少一周换一次床上用品,有时甚至会换两次。”

4、羊胎素日本女医生都爱

胎盘素是全球美容业界非常重视的保养成分,日本吉田健太郎医生更以临床经验撰写《胎盘素的健康.美容神效》一书,分享胎盘素在日本美容界的趋势。不少日本女医生均认定胎盘素的效用,皆因诺贝尔科学家卡尔教授(Professor△Karl)指:“羊胎精华可活化衰退细胞,令器官恢复活力。”她们每天都会吃一匙来自澳洲绵羊的胎盘精华作保健用途,更表示补充羊胎精华同时摄取胶原蛋白,有助羊胎精华的吸收,可增强自身修复功能。

5、沾糖愈多老得快

这个“糖”,是指额外增添的甜味,如砂糖、冰糖等等。以戒糖方式控制体重十分普遍,但跟皮肤护理又有何关系?奉行无糖饮食的美国皮肤科医生佛瑞克.柏瑞特(Fredric△Brandt)指出,摄取过多糖分会使糖分子黏附于细胞蛋白,造成糖化作用(Glycosylation),令胶原蛋白硬化断裂,皮肤松弛。他认为,皮肤出现问题,很多时候是吃出来的,只要我们在日常生活中多加留意,想有好肌肤也不是一件难事!

6、20岁护肤注意

20岁左右年轻人的肌肤本身就细嫩、光滑,正是一生中的颠盛时期,所以并不需要去皱、除斑这些特别护理,只需应对黑头、痘痘等问题即可。而年轻肌肤之所以会出现黑头、粉刺、毛孔粗大,主要还是因为这个阶段的油脂分泌旺、毛孔没有及时清理干净。日积月累后,量变引起质变,肤表就出现各种麻烦症状。

正因为清洁工作是年轻肌肤的护理重点,所以我们在挑选护肤品时只要选择清洁型产品即可,无需额外搭配各种高养分的乳霜。另外,补水也很重要哦,水油平衡的状态可以减少油光情况。

7、年轻人护肤的步骤

基本原则:清洁以后,如果有多个护肤产品,我们一般以其成分的分子大小决定使用顺序,分子越小的越先使用,如:水、眼霜、乳液、霜状护肤品,然后才是油性护肤品。因为越是偏向霜状的产品,其滋润度越高,会在肌肤外层形成一层保护膜。如果先使用滋润度高的面霜,小分子的精华液便无法渗透皮肤发挥功效。

第一步、清洁

如果你平时有涂抹隔离霜、BB霜等产品,那么一定要首先使用卸妆水进行洁面,效果才会更好哦!方法:洗净双手,将化妆水倒在化妆棉上,轻轻擦拭面部肌肤,然后依次清洁眼部、眉毛、唇部等重点部位,之后再进行一次全脸清洁,最后清水冲洗。当然,化妆棉切忌“一张到底”哦。

接下来,进入深层的洁面环节:1、用温水湿润脸部;2、把洁面乳在手心充分打起泡沫;3、轻轻打圈按摩一会儿; 4、检查发际是否有残留的洁面乳并清洗干净。当然,你也可以在洗净脸部后再用冷水轻轻撩洗脸部,对收缩毛孔有一定效果哦。

第二步、滋润

在洁面后,有条件的朋友可以搭配化妆水(一般而言爽肤水夏天用,柔肤水冬天用)进行二次补水。将化妆水倒取适量在化妆棉或手心上,用拍打的方式促进脸部吸收;化妆水除了滋润外,还可以调理并柔软皮肤表层,使皮肤更加平滑光泽。

三、防护

如果日常生活中,有经常外出或需要长期面对电脑,隔离霜就是我们非常实用的护肤产品。隔离霜的使用方法很简单,取适量涂抹于两颊、额头、下巴,用中指和无名指指腹,从脸颊处向下拉伸、从额头中央向两边拉伸,均匀按摩全脸,随后轻轻拍打至完全吸收即可。

只要掌握了这些,年轻肌肤自然就能尽情展示最健康的一面啦!

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