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哺乳期可以吃月饼吗?坐月子可以吃月饼吗?[多图]

大众健康网 2019-11-22 10:13 月饼中秋节产妇孕妇

月饼是一种很常见的传统美食,每年中秋节一家人坐在一起吃月饼应该说是一件非常幸福的事情,现在月饼的样式也越来越丰富,不仅是形状、颜色上的变化,口味上的变化更是丰富,人们可以根据自己的喜好来选择不同口感的月饼。那如果家里有哺乳期的妈妈想吃月饼行不行呢?坐月子能不能吃月饼呢?

哺乳期可以吃月饼吗?坐月子可以吃月饼吗?(1)

1、不建议多吃

对于哺乳期的妈妈们来说可能所有能吃的食物都是能吃但不能多吃,需要提醒的是月饼不是能吃,而是只能吃一点,因为月饼的制作比较特殊,基本上大部分的月饼都含有大量的脂肪、糖分和热量,而哺乳期的妈妈们一般只能吃一些清淡的食物,高脂肪和高热量的食物要少吃,所以月饼也只能少吃。

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2、可以搭配吃

坐月子的妈妈如果很想吃月饼可以吃一点不油腻的月饼,还有吃的时候可以搭配其他的食物,比如说水果,水果具有解腻的作用,而且大部分水果都能促进消化,还能补充维生素和水分,所以吃月饼的时候吃点水果是很好的。如果不吃水果,可以喝一点茶,茶的润肠效果也不错。

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3、温馨小提醒

一般来说一个月饼的热量比一碗饭的热量还要高,所以如果吃了月饼就要减少饮食中其他热量和脂肪的摄入,胆固醇高和血糖高的人一定要注意慎食月饼,吃一块月饼会摄入大量的胆固醇和热量,不管是不是哺乳期,任何人都要适量吃。

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