女生每个月都有那么几天，经期过后总感觉自己没有气色，那是因为来月经后流失了很多的胶原蛋白和气血，这时就需要吃一些补气血的食物来进行调理。16岁的女生处在青春期，已经有过初潮，每个月都会来大姨妈，所以也要注意补充营养，那么，16岁女生可以吃阿胶吗？16岁女生吃阿胶好不好？

1、 可以食用

阿胶是一种补气血的滋补品，很适合女性食用，女性在月经过后很容易出现气血不足的情况，可以通过吃阿胶来补气血，而且阿胶中含有明胶蛋白，在补血的同时还能帮助补充营养，正好为经期后的女性补回流失的营养，16岁的女生也是可以适当食用的，这个没有禁忌。

2、 经期勿食

阿胶是补血佳品，但是要注意，女性在经期期间是不能食用阿胶的，否则会导致经量增多或是月经紊乱，一般是在月经之后再食用，才有补气血的效果。阿胶的味道很特殊，可能有很多人不太习惯，但是它的补血效果真的不错，如果对阿胶的味道感到反胃恶心，可以在饭后服用。

3、 阿胶功效

阿胶不仅是补血的营养品，它还能增加人体内钙的含量，促进骨骼的生长，同时也能促进人体对钙的吸收，对于女性来说，还能防止老年时期发生骨质疏松，阿胶还有美容养颜、延年益寿的功效，因此，女性食用阿胶的好处很多。