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18岁需要喝奶粉吗?18岁女生可以喝什么奶粉?[多图]

大众健康网 2019-11-22 10:25 奶粉牛奶牛奶18岁

很多人从青春期开始就喝奶粉,为了就是促进发育,同时还能起到强身健体的效果,可是过了青春期的女生可能就会很纠结,不知道是选择成年人奶粉还是选择青少年喝的奶粉,怕喝了不好,那十八岁女生需要喝奶粉吗?十八岁女生可以喝什么奶粉?

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1、一般不需要

一般情况下成年人是不需要每天喝奶粉的,大部分人喝奶粉都是有一定目的的,比如青春期的人喝奶粉主要是为了长高,而你现在已经过了青春期的,是不需要喝的,但是如果你喜欢喝的话还是可以喝的,毕竟牛奶的营养价值还是挺高的,经常喝还补充营养,对身体也有好处,所以成年的女生可以按照自己的喜好来选择奶粉。

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2、高钙的奶粉

如果你是比较瘦的,体质不是很好的女生你可以选择一些高钙的奶粉,高钙的奶粉能补充钙质,对骨骼也是有好处的,所以可以选择高钙的纯牛奶,一般高钙的没有写什么人喝的那一般的人都可以喝,只要不是中老年人喝的都没有什么问题。

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3、低脂的奶粉

如果你比较胖,那最好是喝一些低脂的奶粉,当然如果喜欢喝牛奶其实还是会长胖的,所以不要喝太多。如果怕长胖其实可以选择喝一些酸奶,酸奶对人的身体也是很好的,而且还能促进消化,也部分人群,但是记住不管是牛奶还是酸奶都要适量,喝多了可能会出现腹泻的情况,而且很多奶粉喝多了容易上火。

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