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汇仁肾宝片一年卖出8亿片,肾不好该怎么调理?[多图]

大众健康网 2019-11-22 10:52 肾不好补肾肾亏

    许多男性都对自己的肾脏格外重视,因为大家都认为它和自己的性福息息相关,如果肾亏,则可能被女性视为“不行”,因此大家想办法让自己的肾脏变得强壮。在各种补肾的方法中,汇仁肾宝要算被用的比较多的,主要是人们长期经受它的广告轰炸,因此许多人抱着试一试的态度去体验。近日汇仁肾宝被爆出一年就卖了8亿片,每片成本不到两毛,他们公司甚至已经申请了IPO。且不说汇仁肾宝到底有没有好的疗效,但生活中毕竟有许多人不愿意花钱去买药,那么既不想吃药、又想肾好该怎么办呢?肾不好该怎么调理?

汇仁肾宝片一年卖出8亿片,肾不好该怎么调理?(1)

1、补肾食物

1、羊肉

羊肉味甘、性温,归脾、肾经。冬季常吃羊肉有壮阳益肾、健脾暖胃、益气补虚的功效。羊肉味道鲜美、营养丰富,性温而不燥、易于消化吸收,冬天吃羊肉既能抵御风寒,又可滋补身体,可谓一举两得。

2、狗肉

狗肉味甘、性热,归脾、胃、肾经。冬季常吃狗肉有温肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉味道醇厚,芳香四溢,与羊肉皆是冬令进补的佳品。狗肉富含优质蛋白,尤以球蛋白比例大,可增强机体免疫力,还可促进血液循环,改善性功能。

3、黑豆

根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色入肾,故黑豆有补肾的功效,肾虚之人食用黑豆有益,也是冬令补益佳品。黑豆含有丰富的维生素E和B族维生素,具有美容养颜的作用。

4、枸杞

枸杞味甘、性平,是一味常用的补肾益肝药材。具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。

5、桂圆

桂圆味甘、性温,归心、脾经。冬季常吃桂圆,有滋阴补肾、补血益气、健脑益智的功效,适合疲劳、肾虚、年老体衰、久病体虚的人食用。桂圆的含铁量也比较高,可以促进血红蛋白再生,女性产后及术后失血过多吃些桂圆有补血的作用。

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2、如何锻炼

1.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。编辑推荐:男性肾虚吃什么

3.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。 (3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

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3、按摩养肾

穴位按摩1、拎耳屏:

双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

穴位按摩2、扫外耳:

以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“擦擦”声。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。

穴位按摩3、拔双耳:

两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。

穴位按摩4、鸣天鼓:

两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

汇仁肾宝片一年卖出8亿片,肾不好该怎么调理?(4)

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