大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 母婴 > 传统坐月子误区?坐月子的误区有哪些?[图]

传统坐月子误区?坐月子的误区有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-22 10:59 坐月子产妇护理

坐月子是产妇必需要经过的一个周期,因为生孩子对身体的损伤很大,需要经过这一个月的时间来调理,如果调理不当,是会对健康造成很大危害的,而且还可能留下一些病症。由于现在和过去的条件不同,坐月子也是有所改善的,那么现在坐月子有哪些误区呢?下面就来详细了解吧。

传统坐月子误区?坐月子的误区有哪些?(1)

1、不洗头洗澡

传统坐月子,都强调不能洗头洗澡。但实际上产妇月子里会出很多汗,要把怀孕时增加的血容量排出去。而且因为要排恶露,尤其要注意会阴清洗,每天清水洗净流出来的血迹,否则可能会增加产褥感染风险。所以产妇注意个人卫生很重要,应该忌不洗头洗澡。

2、坐月子不下床

传统坐月子,强调是“坐”月子,所以认为不能轻易下床。但事实上因为孕产妇血液处于高凝状态,属于血栓性疾病的高危人群。所以只要感觉身体吃得消,应该尽量多下床活动。

3、坐“闷月子”

传统坐月子,是强调不能吹风的,即使是炎热的夏天,也得把房间的门窗紧闭,而产妇也得长衣长裤、甚至盖棉被捂月子。事实上房间空气不流通,天气闷热,产妇是很容易中暑的。所以产妇房间应适当开窗通风,但避免穿堂风和空调直吹,以免感冒。

4、坐月子不吃盐

传统坐月子,认为饭菜内放盐会影响下奶,所以很多产妇的饮食都是寡淡无味的。事实上,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,没有钠的补充,会出现低钠综合症,反而不利健康,所以坐月子没必要刻意不吃盐。

5、忌食生冷海鲜

传统坐月子,强调忌食生冷海鲜。其实只要不吃冰饮,新鲜蔬菜、水果等“生冷”食物完全是可以吃的。而且海鲜中含有很多优质蛋白,只要产妇不过敏,不拉肚子,吃点海鲜也有好处的。

6、盲目进补

传统坐月子,一般都是鱼肉蛋奶汤等轮番进补,但产妇营养补充得太多,蛋白质过剩也会增加肾脏负担,而多余的部分也会转化成脂肪储存在体内,反而不利健康。产妇的饮食应以高蛋白、多矿物质、多维生素及易消化吸收为准,正确合理地搭配饮食,营养均衡最重要。

7、坐月子注意事项

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10. 不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群

发表评论