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脸色不好是什么原因?脸色不好看是什么原因?[图]

大众健康网 2019-11-22 11:56 脸色面部气色

好的气色会让人的精神面貌看上去很好,而一些不好的气色不仅会显得精神不好,而且还可能预示着一些疾病的发生,需要好好的调理,正常的好气色应该是红润有光泽的,不好的气色有不同的类型,那么脸色不好是什么原因呢?下面为大家介绍。

脸色不好是什么原因?脸色不好看是什么原因?(1)


1、脸色发黄是什么原因

脸色发黄除了自身因素之外,还和许多外在因素有关,总体来说是由脾虚或湿证引起,此外还有饮食,睡眠等因素。

(1)脾虚

脾胃是气血生化之源,人吃饭喝水后就是通过脾胃消化吸收精华,转变为气血,脾一旦出现问题,身体就不能实现这种转化,食物和水在人体内不能正常运化,无法给五脏六腑营养,结果血液减少,脸色就变白变黄了。

(2)长期熬夜

长期熬夜晚睡也是导致脸色发黄的常见原因,熬夜对身体机能和肌肤休息和恢复会造成一定影响,导致体内毒素堆积,新陈代谢不畅通,老化角质层增厚,肌肤从而呈现出不健康的黄色。

(3)皮肤衰老

皮肤开始出现衰老现象后,新陈代谢减慢,皮肤被氧化,加之肌肤表面老化细胞沉积,肤色变得暗淡无光彩,加之肌肤如果清洁不彻底,脸上残留皮脂粉尘等污垢过多,皮肤更易变得暗黄无光泽。

2、脸色发黑是什么原因

脸色发黑大部分是由于皮肤过黑,所以脸部看上去也黑,但也有一部分是因为疾病所致,具体引起脸色发黑的原因如下。

(1)睡眠不足

皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛,长期睡眠不足,皮肤得不到充足的营养,容易出现粗糙,改色,皱纹多,脸色发黑的现象,有时候甚至会出现黑眼圈。

(2)营养不良

营养不良时,皮肤容易干燥萎缩,形成角化层,常脱屑,色素易沉积,脸色发黑,头发脆弱易脱落或断裂。

(3)肝脏异常

肝脏异常时,肝功能衰竭,激素代谢异常,黑色素增多,导致脸色发黑,皮肤无光泽,干燥粗糙,有的患者面部或鼻尖毛细血管扩张,眼圈周围明显灰暗。常见的肝脏异常情况疾病有急慢性乙肝,脂肪肝,肝硬化或者肝癌。

(4)肾气亏损

肾气不足时,血脉运行不畅瘀滞,容易导致眼眶四周灰暗,脸色发黑,并且还常伴随有眩晕耳鸣,疲劳乏力,精神不振等症状。

3、脸色发青是什么原因

脸色发青多与肝脏有关,青色是肝胆之色,肝胆排毒不畅,会阻碍肝气运行,不但造成脸色发青,而且影响情绪,所以容易生气愤怒的人群,肝胆受到刺激,就会造成脸色发青;此外,过量饮酒,肝脏负荷不了酒精毒素,导致肝气郁结,全身气机运行不畅,心肌缺血而引起脸色发青;经常熬夜的人群,过了肝脏休息的时间还没有睡觉,肝脏无法正常排毒,也是导致脸色发青的常见原因。

4、脸色苍白是什么原因

脸色苍白多因贫血引起,贫血人群脸色苍白无光,血气不足,常还伴随疲乏无力,头晕健忘,心慌气短,女性月经失调等症状,贫血可以通过食物来补充,也可以直接服用补铁剂,同时还要补充叶酸和维生素B12,动物肝脏,绿叶蔬菜,水果,都是这些营养元素的良好来源。

5、脸色发红是什么原因

肤色白里透红才是健康肤色,但是如果脸色过于潮红,那就不一定是好事了,脸色太红多是五心烦热的表现,即心情焦躁,手心脚心发热,这多与上火有关,如果上火属实火,脸色则为满面通红,如果是阴虚导致上火的,往往只会表现为颧骨发红,这类人群应该多吃清凉降火的食物,并注意休息,不要熬夜。

6、补血益气吃什么

1.阿胶

《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”

2.芝麻龙眼粥

材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法:我们先把龙眼和红枣去掉核,洗干净待用,接着把淘干净的糯米放进锅里,再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用大火煮到六成熟,最后加入红糖,煮成黏稠便可以食用。

3.胡桃枸杞粥

材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法:我们把准备好的洗干净姜切成丝,接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里,放进一些清水,用中火煮开后,放进糯米、白糖,最后煮烂成粥就可以食用了。

4.黑芝麻

有一个最简单的方法,黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

5.桂圆肉

益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自己做桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

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