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孕妇吃柚子好吗?孕妇吃柚子对胎儿好吗?[图]

大众健康网 2019-11-22 12:25 孕妇柚子水果蔬菜

孕妇一般体质比较敏感,所以一般平时饮食方面需要多加注意,不仅仅要注意自身的身体健康,还要注意胎儿的健康以及营养是否足够,所以孕妇是有很多饮食禁忌的。比如,秋季的时候,孕妇是否可以吃柚子呢?孕妇吃柚子对胎儿好不好呢?

孕妇吃柚子好吗?孕妇吃柚子对胎儿好吗?(1)

1、孕妇吃柚子好吗

柚子中含有丰富的维生素C,维生素P,维生素B2,叶酸和钙,磷,铁,铬,钾等矿物质元素,而且所含的维生素C大大超过了其他水果,而女性怀孕期间尤其需要补充维生素C,所以吃柚子是有好处的。而且柚子肉中含有类似胰岛素的成分,适合糖尿病孕妇食用;对于孕期有贫血现象的孕妇来说,柚子更是再好不过的水果。但需要注意的是,孕妇吃柚子要适量,一天只能吃1/4个。

2、孕妇吃柚子好处

(1)孕妇吃柚子补充叶酸

柚子含有天然的叶酸,怀孕的女性吃柚子,能预防贫血症状发生,促进胎儿发育,同时还能增强体质,帮助身体吸收更多的钙和铁,对于治疗感冒,缓解咽喉疼痛也有一定的功效。

(2)孕妇吃柚子防秋燥

秋天天气干燥,孕妇容易出现上火或是感冒现象,这是比较麻烦的事情,因为随意用药怕对胎儿造成影响。孕妇秋季出现感冒,咽喉疼痛,口腔溃疡,牙龈肿痛等现象的时候,部不妨吃一些柚子,对于防秋燥,治感冒是有一定好处的。

(3)孕妇吃柚子预防心脏病

柚子中的维生素P含量丰富,能够有效清除血液中的胆固醇,起到预防心脏病,狭心病的作用。

3、孕妇吃柚子对胎儿的好处

柚子汁含有丰富的钙和磷等元素,对肚子里宝宝的骨骼,神经,大脑发育极为有利,而且柚子中所含的天然叶酸最有利于胎儿的正常发育。

4、孕妇吃柚子要注意

(1)柚子不能与药物同时服用

孕妇如果在服药期间,最好不要使用柚子,尤其是服用抗过敏药物期间,吃柚子或者服用柚子汁容易和药物产生不良反应,轻则出现头昏,心悸,心律失常等现象,严重的可能猝死。

(2)柚子与这些食物不能一起吃

柚子与螃蟹:柚子和螃蟹均属寒性食物,一起吃会刺激肠胃,出现腹痛,恶心,呕吐等症。

柚子与胡萝卜、黄瓜:这几类食物一起吃会破坏掉柚子中维生素C的营养价值。

柚子与猪肝:猪肝中含有丰富的铜,铁,锌等成分,与柚子中的维生素C相互作用,会加速金属离子的氧化,破坏原本的营养价值。

(3)哪几类孕妇不宜吃柚子

1.柚子性寒,身体虚寒的孕妇,经常腹痛腹泻的孕妇不宜多吃。

2.患高血压的孕妇不宜吃柚子,尤其是葡萄柚,柚子容易增加药物浓度,对身体造成伤害。

5、秋季适合吃的蔬菜

1、海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

2、茭白

茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。

3、莲藕

藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

4、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生,而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇,达到减肥强体的目的。

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