鸡皮肤是近几年来比较流行的一个词，其实鸡皮肤是一种皮肤问题，也就是人体皮肤像鸡皮肤一样，毛孔阻塞导致的，特别是在夏天的时候可能会觉得很丑，鸡皮肤看上去真的很难看，现在去除鸡皮肤的产品越来越多，那如何去除鸡皮肤？得了鸡皮肤怎么办？

1、洗澡泡水时间不要长

洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。

2、洗澡水温不宜太高

很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。

3、不使用强度沐浴露

鸡皮肤本来就脆弱，如果还用清洁力度较强的沐浴露，会加重损害皮肤的保护层，加重鸡皮肤问题。所以在洗澡的时候，有鸡皮肤的人需要使用温和的沐浴露，洗完澡以后涂一层润肤产品最佳。

4、澡后涂抹正确乳膏

鸡皮肤主要是毛孔堵塞导致的，单靠平时的护理不能真正解决问题，最重要的是涂抹正确乳膏，才可以滋润肌肤、疏通毛孔、淡化色素，去除鸡皮肤。

5、温馨小提醒

早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。每天早上每吃东西前喝一杯蜂蜜水，绝对有效，你喝一个月肯定看不到鸡皮肤了，现在我同事都在喝，以前经常长鸡皮疙瘩的，现在也没有长鸡皮疙瘩了呢，还有少吃垃圾食品级辛辣的食物，多吃水果来代替那些垃圾食品!其实不用太在意，温水洗皮肤，用消炎的消炎肥皂就可以了.饮食起居来调节，千万不要搓擦皮肤，不然会有疤的。指甲里的细菌最多了，刘海不要留像盖在脑门上，枕头套经常换，一个人的毛巾自己用|。多运动出汗。去年用了半年的唛塔镭肌露,不知是否适合你的皮肤，关键是这些你必须坚持，价格稍高些但是真管用。