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夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?[多图]

大众健康网 2018-12-11 00:40 夏天苦瓜营养

苦瓜是夏天应季的蔬菜,它不仅营养价值高,还能清热解毒、消暑降火,是夏天不得不吃的佳品。夏天天气炎热,很多朋友都没有胃口,苦瓜虽然味苦,但是有促进食欲的作用,并且苦瓜的做法也是多种多样的,接下来,我们一起看一下夏天吃苦瓜有哪些好处吧!

夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?(1)

1、清热解渴

在夏天吃苦瓜的好处很多,夏天吃苦瓜最大的好处就是清热解渴,由于夏天天气炎热,人容易感到体热和疲劳,让人觉得很没精神,吃一些苦瓜就能缓解疲劳,生津止渴。同时,在夏天有的人很容易中暑,吃苦瓜还能消暑解热,预防中暑。

夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?(2)

2、不会长胖

苦瓜中的糖含量和脂肪含量较低,并且还含有清脂素,在夏天吃苦瓜是不用担心长胖的,同时还能达到瘦身减肥的作用。夏天很多女生喜欢吃高热量的冰淇淋和雪糕,这样热量很高的食品吃了是很容易长胖的,平时吃吃苦瓜就可以解决怕长胖的烦恼啦!

夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?(3)

3、美白皮肤

夏天太阳紫外线很伤皮肤,很多美眉抹了防晒产品仍然晒黑了,因为防晒产品维持的时间不是很久,如果在户外待的时间太长就容易晒黑,黑了怎么办呢?吃苦瓜就可以缓解,苦瓜中含有丰富的维生素C,能美白滋润皮肤,还对皮肤有降燥保湿的作用,特别是在炎热的夏天,我们可以将冰镇后的苦瓜片敷在脸上,会让皮肤保持良好的状态。

夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?(4)

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