女性脱发是很常见的一种现象，很多女性朋友经常会掉发，掉发是很多女性朋友的困扰，所以在生活中很多女性朋友都非常的想知道能够缓解头发的方法。其实生活中有很多的方法可以治疗脱发，饮食疗法就是其中之一，多吃一些有助于预防脱发的食物。那么女性脱发要怎么办？女性脱发怎么治疗？

1、饮食要合理

身体内的维生素缺乏是导致女性朋友脱发的原因之一，所以经常容易脱发的女性朋友应该要多吃一些富含维生素的食物；其次蛋白质不足也是导致脱发的重要因素，缺乏蛋白质会让头皮油脂分泌更加的旺盛，这样对于头皮有很大的伤害，所以要注意补充蛋白质；最后在日常生活中饮食要清淡，少吃一些辛辣食物。

2、不用碱性洗发水

洗发水对于女性朋友的头发也是有很大的影响的，生活中要少用一些脱脂性强或者是碱性的洗发水，使用这类型的洗发水会让女性朋友的头发变得干燥、易断还会破坏女性朋友的头皮，所以尽量不用脱脂性强或者是碱性的洗发水，应该用比较温和，无刺激的洗发水。

3、放松心情

精神紧张、压抑也是导致脱发的重要原因，尤其是对于白领来说，因为工作压力大，经常熬夜，所以特别容易造成脱发，这对于女性朋友是极为不利的，所以在日常生活中我们要注意放松心情，释放压力，这样有助于缓解头发症状。