每个人几乎都会有食欲不好的情况，到饭点的时候，本来肚子是比较饿的状态，但是面对食物的时候，就是不想吃，我们都知道食欲不好有各种各样的原因，最常见的就是心情不好，过度疲劳，失眠等原因，当然除了这些原因，还有其他的原因，那么食欲不好是什么原因，不想吃东西是哪些因素造成的呢？

1、用脑过度

食欲不好的第一个原因就是脑力活动过度，当大量的做一些劳动密集型的活动的时候，大脑和体力同时进行的时候，我们的大脑神经因为这些过度的活动会发出很多的信号，其中的信号就是有关于胃部的信号，这过度的东西让胃部消化的功能有下降趋势，影响了食欲，所以当我们当面对食物的时候没有食欲。

2、胃经常处于饥饿状态

食欲不好的第二个原因就是因为胃部总是处于饿的状态，有的人因为减肥或者某些疾病而让自己在吃饭的时候，总是没有吃得足够饱，这样长时间让自己的胃部没有得到充足的食物，从而让胃有一个免疫的状态，所以你就食欲不好的状态。

3、经常吃生冷食物

食物不好的第三个原因就是总是吃生冷的食物，有的人的饮食习惯就是非常的不好，喜欢吃生冷的食物，尤其是喜欢在睡前吃，这样会让我们的胃部出现胃寒的问题，当有胃寒的情况的时候，会出现恶心，呕吐的现象，从而让自己的食欲不好，吃不下饭。