老年人嗜睡是很常见的一种现象，虽然常见，但是老年人嗜睡对于身体也是非常的有损害的，所以我们应该老好好的调理身体，不要让自己变得嗜睡。其实生活中有很多的方法是可以治疗老年人嗜睡的。那么老年人嗜睡该怎么办？嗜睡有哪些危害？

1、老年人嗜睡该怎么办

一、查明病因

一向觉少的老年人突然出现嗜睡症的症状时，家人一定要引起警惕，及时携带老人前往医院就医，及时检查身体，查找出老年人嗜睡症的原因，才能根据病因治疗老年人的疾病，以免耽误病情。

二、注意合理饮食

一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。老年人出现嗜睡症的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。

三、坚持规律作息

出现嗜睡症的症状有可能是因为晚上休息不好，所以白天没精神，感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足，才会出现嗜睡症的症状，因此要从根源抓起，坚持规律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。

四、进行心理调节

老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。

五、坚持适当的运动

运动有益身体健康，原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素，加强血液循环，让老年人晚上可以睡得更香，白天才不会容易出现嗜睡症的情况。

关于嗜睡症的问题现在就为朋友们介绍到这里了，希望本文的内容能够对朋友们有所帮助，若是出现了嗜睡症就要尽快的治疗了，上述的方法能够帮助朋友们改善病情，最后祝愿患者朋友们能够早日康复。

2、嗜睡有哪些危害

1、患者会出现突发精神性肌肉松弛症，使您的肢体协调能力下降，影响工作，甚至发生事故；

2、影响人的性格，变得焦急而易怒；

3、更糟糕的是，还会因嗜睡逐渐与外界疏远，造成自我封闭的后果。所以一旦发现自己嗜睡，应当立刻提高警惕。