睡觉出汗出汗是很长常见的一种现象，很多人睡觉都会出汗，其实睡觉出汗也是一种疾病，对身体健康有很大的影响，所以如果自身有睡觉出汗的症状的话要及时的治疗，以免耽误了自己的病情。那么睡觉出汗有何原因？如何防治睡觉出汗？

1、睡觉出汗有何原因

1、内分泌因素

晚上的时候睡觉会出虚汗的原因有很多，而其中之一就是内分泌因素，因为内分泌失调的时候会让我们的身体出现冒虚汗的症状。所以调理内分泌是可以防止出虚汗。

2、肾虚

你知道吗?肾虚的症状之一也是有冒虚汗的情况哦，所以如果你有点肾虚的症状，这可能就是你晚上睡觉出汗的原因哦。

3、缺失微量元素

很多时候冒虚汗的原因是因为身体里面有些微量元素缺失所导致的，所以发现这个情况的话就要注意了。微量元素如果缺失过多的话可能会危害我们的生命安全哦。

4、病理性出汗

病理性出汗讲白了就是因为我们人现在在生病的时候才会出汗的。而佝偻病患者和结核病患者出现在这症状居多。

5、生理性出汗

生理性出汗的话基本都是因为人体的新陈代谢效果太过强大而导致的，因为新陈代谢太快的话会把我们身体里面充足的水分排出体外。从而形成出汗的症状。

6、温度太高

我们人一旦因为环境的温度太高是会导致出现虚汗的症状。

2、如何防治睡觉出汗

1、保持干燥

在睡觉的时候我们要保持我们的睡眠环境处于一个干燥的状态。

2、减低温度

如果室内的温度过高而导致出汗的情况的话，你可以适度的把自己周边的环境降低一点。

3、饮食问题

在吃的方法你可以尽量不要吃辛辣的食物，也不要抽烟喝酒。平时的时候尽量去吃点比较清热的蔬菜。

4、睡前保持平静的心里

在平时睡觉的时候你可以保持一个比较安静的心情来入睡，最好不要在睡前的时候吃东西，这样是可以营造出来一个比较良好的睡眠环境。

5、坚持锻炼

我们在平时的时候可以坚持锻炼，因为这个可以帮助我们提高身体的免疫力。所以那些晚上睡觉出汗的人最好是要每天坚持锻炼。

3、睡觉出汗有什么危害

汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。