现如今，老寒腿的症状已经不只是老年人会犯上的，年轻人其实也是常常会犯上老寒腿的，而老寒腿主要的正黄就是腿部总是会疼痛，尤其是膝关节部位，而且常常含版脆又局部酸麻的情况，通常在下雨天或者天气转凉的时候发病情况会更加的严重，那么，老寒腿主要是什么原因造成的？怎样用能够有效的预防老寒腿？

1、老寒腿是什么造成的

1. 老寒腿会出现通常都是因为不保暖造成的，由于天气转冷的时候，年轻人为了保持美丽，总是喜欢穿的很少，这样虽然好看，但是，湿寒却很容易侵入身体，造成老寒腿的问题。

2. 空调问题，由于夏天天气比较热，有的人喜欢将空调的温度调的很凉，身体会容易受寒，时间长了，一到有冷风的时候，就容易发作。

3. 洗澡后腿不擦干，让水自然地风干，因为脚伤的毛细血管多，容易吸收凉气，造成老寒腿。

2、怎样有效预防老寒腿

1. 做好保暖的工作，天气转凉的时候，记得及时的加上衣服，不要让腿被冷风吹到，并且也要注意预防感冒。

2. 泡脚，泡脚是非常方便的做法， 热水能够驱逐身体里面的寒气，在热水中还可以填进去一些驱寒的药物，或者直接用花椒煮水，这样驱寒的效果会更加的好。

3. 加强锻炼，锻炼可以发汗，让身体转热，去除寒气，并且，能够有效的提升身体的循环，身体的各个部位活动开，保护好膝关节健康。