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刮痧可以刮哪些地方?刮痧刮什么部位最好?[图]

大众健康网 2019-11-22 19:00 刮痧中医针灸治病

中医保健养生是现在很多人都比较关注的,中医养生的方法很多,针灸、拔罐、火疗都是有很好的治病养生效果,当然也少不了刮痧,刮痧是最近今年非常流行的一种养生方式,但是不是任何地方都可以刮痧的,那刮痧可以刮哪些地方?刮痧刮什么部位最好?

刮痧可以刮哪些地方?刮痧刮什么部位最好?(1)

1、膻中穴增强抵抗力

膻中穴是任脉的主要穴位,具有宽胸理气,活血通络,清肺止喘的作用。经常刮拭膻中穴可以调节体内激素平衡,益气扶正,激活胸腺,提高人体抵抗力,预防感冒。

注意:胸部为心,肺之所在,刮拭膻中穴用力过重会对心肺功能造成影响和损害,所以有严重心肺疾病的人群不宜采用此方法。

2、关元穴补肾固精

关元穴具有培元固本,补益下焦之功效,凡元气亏损均可使用,经常刮拭关元穴,既可补肾固精,又可清利湿热,闭藏一身之阴精,有利于脑血管,脑神经和泌尿生殖器官健康,预防性机能减退,延缓衰老。

注意:腹部刮痧用力要均衡柔和,过重会让患者感觉不适。

3、内关穴养心安神

内关穴是心包经别出体表沿肩,臂走向指端的一支上的经穴,所以刮拭内关穴可以治疗手臂内侧的疾病。此外,由于心包与心一体相同,心主血脉,又主神明,所以经常刮拭此穴,可以强壮心脏功能,养心安神,预防心悸,胸闷,气短,延缓心脏衰老。

注意:刮拭内关穴注意用力应均匀柔和,不可大力憋气操作,以免诱发心绞痛。

4、合谷穴美容养颜

合谷为大肠经原穴,属阳主表,有取清走衰,宣泄气中之热,升清降浊,疏风三表,宣通气血之功,又由于大肠经从手走头,凡是颜面上的问题和疾病,刺激合谷都有疗效,所以经常刺激合谷穴,能调理脸部肌肤,改善脸部血液循环,解决青春痘,眼袋,肤质粗糙等诸多问题。

注意:皮肤薄嫩者,应涂少量刮痧油或美容刮痧乳。体质较差的病人,不宜在合谷穴刮痧。

5、章门穴滋补五脏

章门穴可以疏肝健脾,强壮五脏,助脾运化,促进五脏贮藏经期,经常刮拭可以预防五脏疾患,促进五脏疾患康复。

注意:腹部刮痧用力要均衡柔和,过重会让患者感到不适。

6、三阴交穴养肝健脾补肾

三阴交穴通达肾,脾,肝三经,经常刮拭三阴交穴,有调和脾胃,调补气血,促进消化,补益肝肾,

增强性功能预防消化系统和泌尿,生殖器官病症的作用。

注意:孕妇的三阴交穴不能受到强烈刺激,最好不要进行刮痧。

7、足三里穴延缓衰老

足三里穴属于调理肠胃,抗衰老的穴位,经常刮拭这个穴位,可以理脾胃,调气血,补虚损,对全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,刺激足三里都能够进行调整,对消化系统,神经系统,循环系统,内分泌系统具有改善作用,可以防治各种常见老年病,延缓衰老降临。

注意:皮肤有感染,破溃,痣瘤等,刮拭时应避开;严重的静脉曲张处禁刮;刮痧时力度要适当,流畅而有节奏,忌忽快忽慢,忽轻忽重;刮痧按摩顺序一般按足底-足内侧-足外侧-足背的顺序进行,先刮拭左脚,后右脚,以受术者感到疼痛且能忍受为度。

8、阳陵泉穴养筋骨利肝胆

阳陵泉位于膝下,是八会穴的筋会穴位,可以舒筋活络,治疗全身有关筋骨的病症,尤其对下肢的麻痹,疼痛,水肿,膝关节屈伸不利等病症效果很好;阳陵泉又是胆经的下合穴,可以疏通肝胆经气血,并且能补益肝气,通过刮痧,可以起到养筋骨,利肝胆的作用,有效缓解气机不通,肝肾亏虚的问题。

注意:前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭出痧,再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为准。

9、涌泉穴强身补肾

涌泉穴是肾经经气最为旺盛之处,因此通过对涌泉穴进行刮痧,可以达到对肾,肾经很好的调整治疗作用;又由于足底部含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管,毛细淋巴管等,刮拭涌泉穴可以加强它们之间的相互联系,有效的改善局部毛细血管,毛细淋巴管的通透性,和有节律的运动性,从而促进血液,淋巴液在体内的循环,调整整个人体的代谢过程,强健体魄。

10、肚子上要如何刮痧

刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。

所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

肚子刮痧可以缓解便秘、减掉小肚腩,一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。

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