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冬天手脚冰冷是什么原因造成的?晚上脚冷睡不着要怎么办?[多图]

大众健康网 2019-11-22 19:07 脚冷冬天冰凉

真的是,你在南方的艳阳里,大雪纷飞,我在北方的寒夜里四季如春,近阶段,南方的小伙伴们深感痛苦,原以为,北方冷哭了,可是,实际上,冷哭了的是南方的小伙伴们,北方的朋友们是有暖气,暖和的不得了的,南方的冬天真的是很难过,因为那种湿冷是冷到骨头里面去的,冬天女孩子手脚冰冷是很多人的痛,那么,冬天手脚冰冷是什么原因造成的?晚上脚冷睡不着要怎么办?

冬天手脚冰冷是什么原因造成的?晚上脚冷睡不着要怎么办?(1)

1、冬天手脚冰冷的原因

1. 肾阳虚,肾阳虚是造成手脚冰冷的重要原因之一,此外,肾阳虚患者 们就算是在正常的温度下,其实也是容易出现手脚冰凉的情况。

2. 血液循环问题,血液循环将身体的热量带到身体的各个角落,但是,如果有心血管疾病,血液循环不通畅的话,就会影响到身体的热能制造和供应,自然的就会造成手脚冰凉的情况。

3. 身体体质原因,比如说压力过大,或者是身体本身有些贫血,身体的代谢既能自然的会降低,那么机能所产生的热量就会降低,因此,在冬天穿再多依然会感觉手脚冰凉,非常的冷。

4. 穿的少,这也是常见的一种原因,穿少了,在这样寒冷的天气里,不冻你冻谁呢,身体的 热量根本就无法储存下来嘛。

冬天手脚冰冷是什么原因造成的?晚上脚冷睡不着要怎么办?(2)


2、脚冷的睡不着怎么办

1. 泡脚,晚上在睡觉之前,有热水泡泡脚,温度稍微的高一些,让双脚被泡红,泡出汗的话就更好了,然后,快速的将脚擦干净,不要等到晾干,直接钻到被子里面,晚上就不会冷了。

2. 晒寝具,将床上的盖得被子和垫的褥子在天气好的时候,拿到外面暴晒,并记得翻面晒晒,有时间,找个工具将被子敲打敲打,让棉絮更蓬松,晚上睡觉的时候,也会非常的保暖。

3. 晚上睡觉的时候,穿一双比较的宽松的袜子,晚上睡觉也很容易让脚保暖,实在不行,还可以加上一床被子压着,也很暖,这些都是我自己用的方法,亲测很有效果。

冬天手脚冰冷是什么原因造成的?晚上脚冷睡不着要怎么办?(3)

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