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低血压不宜吃什么?低血压需注意什么?[图]

大众健康网 2019-11-22 19:39 低血压食物饮食

低血压是生活中很常见的一种症状,很多患有低血压的朋友都会有头晕目眩的症状,所以在生活中,患有低血压的朋友们应该多加注意,好好的护理自己。在生活中低血压患者要多注意饮食方面,那么低血压不宜吃什么呢?低血压需注意什么呢?

低血压不宜吃什么?低血压需注意什么?(1)

1、低血压不宜吃什么

对低血压的人来说,一般饮食上要注意,低血压吃什么好?可以多吃一些高胆固醇类的食物,而且要注意营养的合理搭配,在平时可以多吃一些生姜,具有很好的健胃功能,帮助您升高血压值有很好的作用。不过对于低血压患者来说,不能吃的东西貌似有很多。

1.胡萝卜

血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。

2.番茄

番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

3.山楂

山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。

4.荸荠

荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。

5.莲子

莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用,低血压的人食用则会加重病情。

6.蜂王浆

蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。

7.生冷及寒凉、破气食物

如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。

低血压严重的话会影响人们的心血管功能,如果是低血压症状不是很严重的话,一般会有容易头晕,食欲不好以及消化不良等症状表现。为了让您的血压回复到正常值,从饮食上开始调理是最好的方法。

2、低血压需注意什么

1、晕素兼吃,合理搭配饮食,不要偏食,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。

4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

6、肉桂、桂枝各5克,洗净后切薄片,与炙甘草5克同放入茶杯中,注入沸水200毫升,加盖焖15分钟,当茶频饮。

7、红枣20枚、母鸡1只,先煸炒后焖熟,分几次食用,每日1剂。

8、酸枣仁、茯神各15克,远志6克,猪心1只,炖熟,稍加调味品,每日1剂。

9、粳米50克,清水800毫升,文火煮至半熟,倒出米汤,加入牛奶500毫升与白糖适量,共煮粥,分1~2次空腹服用。

10、太子参15克,淮山药10克,薏苡仁20克,莲肉15克,红枣10枚,糯米50克,白糖适量,共煮粥,每日早晚各服1次。

11、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

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