生活中有很多女性朋友出现痛经的症状，来生理期的时候，什么事情都不想做，而且全身没有力气。那你们知道有什么方法能缓解痛经呢？其实黑木耳和红枣搭配，能起到缓解痛经的症状，喝这种茶就能缓解女性痛经，下面，给大家具体介绍一下。

1、缓解痛经的食疗方

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，进酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。

3、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药进酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。

4、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，往渣，放红糖溶化后饮。逐日一次。功能清热、调经。

5、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎往渣，冲进红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经。

2、女性痛经的危害

1、影响夫妻生活：子宫异常还会使女性私处内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起女性私处萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。出现欲望底下、性这直接导致夫妻性生活不和谐。

2、导致乳腺增生：因为乳腺增生是跟女性的痛经有很大的关系的，如果女性痛经严重点的话就会导致女性的乳腺增生，而且导致女性的乳头都会出现疼痛，触之有硬结，这时候应该及时到医院就诊。

3、导致不孕：患者不孕的女性中，大约有60%的患者在来月经时，都伴有不同程度的痛经。由此可见，痛经与不孕的确有着十分密切的关系。

4、加快女性衰老：痛痛经的女性除会出现腹痛的症状外，面部还可出现面色晦暗、面部皮肤干燥等，容易形成色斑、痤疮等面部问题。