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经常掉头发是什么原因?经常掉头发有哪些对应方法?[图]

大众健康网 2019-11-22 21:33 掉头发原因对应方法

 在我们平时的日常生活当中,很多朋友们都会有掉发的现象,尤其是每年秋冬季节的时候,掉头发就会非常严重,这让爱美的女性朋友们非常烦恼,下面小编给大家介绍了一些经常掉头发的原因,希望对大家有帮助。那么经常掉头发是什么原因?经常掉头发有哪些对应方法?

经常掉头发是什么原因?经常掉头发有哪些对应方法?(1)

一、掉头发的主要原因

1、心理压力

现代人的工作生活压力很大,用脑过度容易出现紧张烦躁的情绪,从而使体内无法给头发提供足够的营养,导致脱发。

2、不良习惯

因经常熬夜、夜生活太丰富,日夜颠倒,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。

3、护理不当

对头发保养护理不当,频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质,使头发缺乏营养而断发。

4、病理因素

如果因为家族遗传史或者皮肤分泌的油脂过于旺盛而引起的脱发,都属于病理性脱发。

当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

5、其它原因

由于天气干燥,换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。

二、应对方法

1、缓解压力

树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。

小贴士:经常听听歌,多做些体育锻造放松放松,也是缓解压力的好方法。

2、改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

3、正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。

4、食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。

5、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

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