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精子成活率低怎么办?精子成活率低怎么检测?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:10 精子精液男性

如果男性的精子存活率比较低的话则会出现导致怀孕几率降低,严重时还会出现不育的情况,所以对于处于备孕期的男性来说,最好去检查一下自己的身体状况,如果男性的精子存活率比较低的话就及时进行治疗。那男性精子存活率低要怎么办呢?

精子成活率低怎么办?精子成活率低怎么检测?(1)

1、保持营养均衡

良好的饮食调理,补充充足的锌元素对于强健精子有很大益处,因此要想提高精子成活率,日常生活中应该多吃含锌比较高的食物,如猪肝,牡蛎,瘦肉,蛋类,豆类,以及新鲜的蔬菜水果。此外还应该多吃含优质蛋白质和精氨酸的食物,形成精液的主要原材料是油脂蛋白质,含有高蛋白质的食物包括牛羊肉,蛋类,瘦肉,狗肉等;精氨酸是产生精子的必要成分,缺少精氨酸就可能导致少精症,一般来说补充精氨酸应该多吃黑鱼,鳝鱼,海参,蹄筋等食物。

2、远离香烟酒精

香烟和酒精都是备孕人群的大忌,喜欢抽烟和喝酒的男性朋友们可要注意了,酗酒时产生的酒精中毒容易损伤精子,造成精子畸形率增高,香烟中的尼古丁也是造成畸形精子生成率增高的罪魁祸首,还是导致弱精症的常见病因。

3、避免阴囊温度过高

男性朋友要注意了,阴囊温度过高会影响精子的发育,精子发育成熟的适合温度是35到36度,长期穿紧身裤子,久坐不运动,喜欢泡热水澡,蒸桑拿,这都会导致阴囊温度升高,不利于精子发育。

4、调整生活起居

生活中很多不良习惯会导致精子活力下降,如作息不规律,运动时间少,情绪不佳易怒,内分泌失调,过度疲劳都是影响性功能及精子质量的常见因素,保持规律的作息,坚持运动,远离手机电脑辐射,保持良好的情绪,这些都有助于提高精子成活率。

5、保持生殖卫生

生殖系统感染容易导致精浆成分改变,影响精子活力,锌,镁,柠檬酸,果糖减少,PH值升高会影响精子生长能力,为了提高精子成活力,男性朋友要注意性生活卫生,避免不洁性生活,发现有生殖道感染现象及时就医,不要盲目用药治疗,以免错失治疗良机,形成慢性生殖道感染,增加治疗难度。

6、注重肾精的补充和养护

男性朋友对于肾精的补充和养护是十分重要的,要想提高精子成活率,就要注意调整饮食结构,补充肾精。从中医角度分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后得到后天饮食滋养和补充,自身肾精不足的男性尤其要注意后天调养,加强对肾精的补充和养护。

7、精子质量检查项目与标准

精液量

正常人的每次射精量约2-6毫升,1-2毫升为可疑异常,少于1毫升或大于7毫升的均考虑异常。精液量测定与标本采取前的禁欲时间有关,禁欲时间长,精液量相对较多,一般以禁欲3-7天为宜。

精子密度

一般以每毫升精液中的精子数表示。正常人的精子密度为2千万-1.5亿/毫升,个体差异很大。少于2千万/毫升者,为少精子症,大于2.5亿/毫升的为多精子症,如果多次检查或经离心后检查在精液中没发现精子,则为无精子症。需要注意的是,有的人少于2千万/毫升,而由于精子活动力强,畸形率低也可以生育。如果每次排精的总数低于2千万/毫升,那么就基本上无法自然受孕了。

精子畸形率

正常精子头部为扁椭圆形,尾部长而弯曲,类似蝌蚪;但有的头部为尖头、大头、双头,体尾部粗短、分叉、双尾等异常。如果这些畸形精子超过30%,则称为畸形精子症,可造成不育。

精子液化时间

正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,5-30分钟后变为不太粘稠的液体状。如果超过半小时不液化,则为精液不液化,精子不能自由活动,从而导致男性不育。

精子存活率

通常在射精后1小时内,具有活动能力的精子应不少于70%(一般为60-80%),若少于60%则为弱精子症;若精液里的精子全部为死的,则为死精子症。

 

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