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关节病怎么治?关节病注意事项?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:21 关节炎关节风湿

风湿关节炎是现在很常见的,当然风湿关节炎只是关节病当中常见的一种,关节病其实有很多,而且现在患关节病的人越来越多,不同的人导致关节病的原因是不一样的,所以治疗的方法也是不一样的,那关节病怎么治?关节病注意事项?

关节病怎么治?关节病注意事项?(1)

1、关节病该能治好吗

不同的时期治疗方法也不同。比如说早期刚开始疼,刚开始肿的时候,是可以治好的。一般就是药物治疗加上休息或者带上一些护具。初期治疗一段时间,膝盖是可以恢复到原来的状况的。

这个锻炼很简单,坐着或者看电视的时候都可以锻炼。您可以坐在座位上或者沙发上,把腿抬平了,让大腿的肌肉绷硬了,能使上劲就可以了。

坚持大概五到十秒钟,根据体力情况来,放下来休息。换另外一条腿,再坚持五到十秒钟,再放下来,两条腿轮换操作。

根据体力情况,开始可以先少做点,几次、十几次都行,体力好点可以一天做二三十次,就可以达到目的了。

一旦关节病情加重,尤其膝关节发生变形时,可能需要手术来介入了。在比较轻的情况下,采取的是手术介入保护膝关节的方法。它可以保留您原来的膝关节,纠正膝关节畸形。

如果关节磨损厉害,那就需要部分置换关节,最常见的是内侧磨坏了,外侧没事,韧带都挺好,那你就换内侧这一小半,这是一个很小的手术,恢复也非常快,做完手术第二天就能下地了,效果非常好。

2、关节病注意事项

老年朋友还要注意,在坚硬的地面上下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞,都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大,爬山爬楼同样对膝盖损伤也很大。

关节软骨大概有1到2毫米,作用就是缓冲压力,保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶,能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力,进而来保护我们的关节。在坚硬地板上运动,在超强的反作用力下弹回来,对关节和骨骼的损伤相当大。因此,建议只在橡胶运动场地做运动。

而在爬山和爬楼梯的时候,膝关节会承受超过本身体重3到4倍的压力。尤其是50岁以后,人的膝关节多少都会有些磨损的情况,此时,就要减少此类运动。对于那些有过膝关节损伤的朋友40岁以后就要特别注意了。

另外,像游泳、骑车、做体操这些运动则是有延长膝盖寿命的功效的,也能帮助大家缓解膝盖疼痛。

对于普通人来说,对关节最有好处的运动就是游泳。在水里,人体是与地面是平行的,各个关节基本不负重。

有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳,对全身都好。为了达到锻炼身体的目的,可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动。

膝盖复健术:最适合的运动方法

不管您现在有没有膝盖不舒服的情况,这个运动都会适合您,因为这个运动:不需要外出,不需要器械,不损伤膝盖,还能锻炼到膝盖!

方法:

1)找一把可以靠背的椅子,臀部往后坐,靠着椅背。双手放在椅子背后,背部垫靠垫。

2)大腿下垫一条浴巾,也可以将几条浴巾和毛巾捆绑在一起,只要够厚、捆得扎实就可以,目的是要将膝盖垫高。

3)坐姿端正,腰背挺直,两脚垂放,一前一后地自然晃动。不需太大幅度摆动,轻轻松松地晃啊晃就可以了!

这一招看似十分简易,对强化膝盖却非常有帮助。

膝盖有旧伤或脚痛的人,可以用健康的脚托着痛的脚同时前后来回自然晃动,这么做相当于复健,可以让膝盖渐渐恢复健康。

3、调理关节炎的药膳

(1)鹿茸豹骨洒

原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。

制法:将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后,放入装白酒的瓶中,密封,浸泡1周后即可饮用,待白酒饮尽后,可再加白酒1000mL,重新浸泡一次。每天1次,每次饮酒25~40mL,半个月为l疗程。

功效:本方具有温阳散寒,舒筋活络的作用,可治疗风湿性关节炎,老年骨质增生症,肥大性脊柱炎,症见关节酸痛,遇风寒加重,局部无红肿等。

(2)山药乌蛇汤

原料:乌稍蛇肉500g,山药15g,茯苓lOg,薏米lOg,生姜5片,食盐、猪油适量。

制法:将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅,加入适量水,煮沸,添加猪油、盐、生姜、味精等调味,饮汤食肉。

功效:本方祛风湿,乌稍蛇具有除风湿,解毒功能,与薏米、茯苓等祛湿药物配用,更加强了蛇肉的祛风湿作用,故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。

(3)黄焖鳝鱼

原料:黄瓜150g,紫苏lOg,黄鳝500g,精盐、味精等适量。

制法:黄鳝去除鳝骨及腹内杂物,用盐擦洗干净,用滚开水去除血水、粘液,切成小块。锅内倒油,烧至八成热,倒人黄鳝煸炒,放紫苏、黄瓜,加入适量清水,武火煮沸,放人精盐、味精等调味品,搅匀即可食用。

功效:补气益血,祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热,补虚助力,善去风寒湿痹,通血脉,利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性,还有芳香健脾,调味的作用。

(4)西洋参炖乌蛇

原料:西洋参5g,乌蛇1条,猪腿肉250g,调味品适量。

制法:将西洋参切片,乌蛇去皮、杂,洗净,剁块。取大炖盅一个,把蛇盘放在盅里,然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下,加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水,再加清水适量,盖上盅盖,用条湿水纱纸将盅盖缝口封密,隔水炖四小时即成。

功效:益气养阴,祛风除湿。

(5)三乌洒

原料:制川乌、制草乌、乌稍蛇、防风、川芎、红花、生甘草各30g,鸡血藤、木瓜、白芍、全当归、生黄芪各50g,白酒1500go

制法:将上药置白酒中密封浸泡15-20天后,饮服。每次15mL,每日2次,30天为1疗程。

功效:疏风散寒,通利关节,活血化瘀。适用于风湿性关节炎,类风湿关节炎,风湿腰腿疼痛等。

上述分享的五款调理关节炎的药膳适合关节炎患者日常调理,配合其他的防治方法,双管齐下。

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