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冬季嗓子疼怎么办?冬季嗓子疼吃什么好?[图]

大众健康网 2018-12-11 00:46 嗓子冬季补水

冬季的时候,天气干燥,嘴唇会发干,而且有些人呼吸了干冷的空气,还会导致嗓子疼,嗓子疼会影响饮食,而且说话还会受到影响,冬季嗓子疼要注意饮食调理,一些辛辣生冷的食物要少吃,那么冬季嗓子疼怎么办?冬季嗓子疼吃什么好?

冬季嗓子疼怎么办?冬季嗓子疼吃什么好?(1)

1、嗓子疼一定要多喝水

多喝水。喉咙发炎红肿时,就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜,促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候,多喝水有助缓解症状。

喝鸡汤。鸡汤含有一定的盐分,钠有消炎、缓解嗓子疼的效果,而且鸡汤的营养成分也比较丰富,能增强抵抗力、促进机体自愈。

喝茶。绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果,早日摆脱嗓子不适。

2、冬季嗓子疼吃什么好

1、鲜藕绿豆粥

原料:鲜藕50克、绿豆30克,粳米30克、白糖适量。

做法:先煮绿豆至数沸,入粳米共煮半熟,加入鲜藕片煮至粥熟,加糖服用。

功效:甘滑可口,具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。

2、雪梨白莲粥

原料:雪梨三个、白莲10克、粳米50克。

做法:雪梨去皮,核切薄片,先以清水适量煮雪梨,继入白莲,煮熟烂后备用。将粳米煮粥,熟后掺入雪梨白莲搅匀;加糖适量,待温服之。

功效:味甘鲜美适口,具有清利咽喉、清热除烦、养阴润燥的功效。

3、嗓子疼的原因有哪些

1、上火,吃了上火的东西容易引起嗓子疼,尤其是湿热体质侯群。

2、病毒感染,比如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等容易引起嗓子疼。

3、细菌感染,像扁桃腺炎、会厌炎、链球菌咽炎、悬雍垂炎等也会引起嗓子疼。

4、外界刺激,像北方的冬天空气干燥就容易引起嗓子疼,以及空气污染、长时间用嘴呼吸也容易引起嗓子疼。

5、其他疾病以及劳累,如食管反流病、慢性疲劳等。

4、缓解嗓子疼的偏方

1、香油治嗓子疼

香油有润燥、解毒、生肌、消肿等等作用。声带水肿、嗓子发炎等都会造成嗓子疼,使用香油能够帮助缓解症状,还能够防治咳嗽。

做法:患者先含一小口香油,然后取仰卧位,随着口腔中唾液的增加慢慢咽下香油,每天可以早晚一次。

2、熏热气治嗓子疼

利用热气熏嗓子,热气不仅能够帮助润喉,舒缓紧张的声带,还能够帮助防治嗓子出现干痒痛等不适。

做法:张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶进行呼吸即可。有时间即可做。

3、多喝水治嗓子疼

如果是因为咽喉感染炎症而引起的嗓子疼的话,最好的办法就是多喝水。多喝水不仅能够帮助冲刷细菌缓解炎症,也能够对嗓子起到按摩舒缓作用,从而帮助缓解嗓子疼。

4、喝胖大海茶治嗓子疼

胖大海具有很好的清热解毒、利咽的作用,可以搭配玄参,滋阴清热,泻火解毒,对于嗓子疼、吞咽痛、嗓子发炎都具有很好的效果。

做法:取胖大海4枚,玄参12克,一起煎水代茶饮即可。

5、盐水含漱治嗓子疼

嗓子疼的时候容易伴随咽喉肿痛,特别是扁桃体发炎的时候,可以使用盐水含漱来帮助消炎止痛。

做法:用1杯热水加一茶匙盐然后滴入10滴白酒或者是碘酒,每两个小时含漱一次即可。

6、敷鸡蛋治嗓子疼

如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。

做法:将鸡蛋煮熟之后用毛巾裹好然后放在下颌处敷10分钟左右即可。注意鸡蛋不要剥壳以保持温度。

7、毛巾冷敷治嗓子疼

如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话,可以用毛巾冷敷咽喉部位,通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼。

做法:将毛巾在冰水中浸泡拧9成干后取仰卧位,敷在颈部20分钟左右即可。注意不宜用过低的温度以免冻伤皮肤。

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