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如何提高酒量?怎样锻炼酒量?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:29 喝酒酒量饮酒

现在许多人工作的时候需要应酬喝酒,而喝酒很多人都要喝的尽兴,喝醉了在酒桌上是比较无力的,许多人都希望自己的酒量能够大一些,这样才会有更多的主动权,提高喝酒的能力对很多人来说很重要,那么如何提高酒量?怎样锻炼酒量呢?

如何提高酒量?怎样锻炼酒量?(1)

1、能否练酒量

喝酒常常出现的情况是,喝酒的人都有那么点儿真性情,敬起酒来你来我往,互不相让,生怕旁人以为自己酒量被比了下去;要较起劲儿来,就更不得了了,恨不能灌得对方“五体投地”。酒桌上因为喝出感情,喝出订单那是太正常的事儿了,毕竟凭借的也是真本事,于是乎有人就开始暗地里练功了,但酒量真的能练出来吗?

2、酒精在人体内如何代谢

酒精进入人体后主要被胃、十二指肠和空肠吸收,酒精浓度越高,吸收速度越快,空腹饮酒时吸收的速度尤其快。被吸收进入血液以后,约十分之一的酒精通过呼吸道、汗液和尿液以酒精的形式排出,表现为“一身酒味儿”,剩下的十分之九有肝脏代谢。肝脏中主要代谢方法是产生乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,先把乙醇变成以前,再把乙醛变成乙酸,乙酸被氧化产生大量的热,生成二氧化碳和水,酒精的代谢过程就全部完成了。

3、为什么有人酒量更好

酒量好的人是体内具有大量的活性乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。而酒量不好的人体内大都缺乏乙醛脱氢酶,喝酒过量会导致大量的乙醛积聚在体内,乙醛会导致毛细血管扩张,表现为脸红。过多的乙醛长期在体内留存会引起喉部、食道、肝脏癌变。

所以,酒量好不好完全是由基因决定的,后天努力喝酒练习也拼不过天生就酒量好的人。

4、逞强喝酒风险高

酒精代谢过程中缺少乙醛代谢酶即乙醛脱氢酶的饮酒者,经常过度喝酒会增强体内细胞对乙醛的耐受性,表现为酒量增大,但实际上体内的乙醛并没有被代谢掉,而是在体内越积越多,乙醛对人体各个组织都有毒害作用,在身体里长年累积会引起细胞癌变,患食道癌的机率比不喝酒或者乙醛代谢酶活性高的饮酒者高十几倍,肝脏,胃部也更容易出现癌变。

5、温馨提醒

总之,因为基因缺陷而出现的脸红或者饮酒易醉的症状,就不要盲目提高酒量了,毕竟身体才是革命的本钱。

6、饮酒注意事项

(1)如果你酒量实在不行,那就尽量不要让自己多喝,否则很容易喝垮身体,能推就推,不管什么方法都是只是治标不治本;

(2)当你醉酒特别厉害,感觉整个人快不行时,不要硬抗,需及时去医院就诊,有些严重的酒精中毒不是抗一抗就能熬过去的;

(3)如果你喝多了,有呕吐现象,那么睡觉的时候要避免仰卧姿势,否则可能会出现呕吐物回流卡住气管。

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