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酒量真的能练出来吗?经常喝酒酒量会变大吗?[图]

大众健康网 2019-11-24 09:37 酒量喝酒白酒酒精

喝酒对于很多人来说可能是家常便饭,甚至有的人可能一顿不喝酒就觉得差点什么,有的人酒量比较好,喝很多都感觉没事,但是有的人酒量很差,喝一点就不省人事,有人说酒量是可以练出来的,那酒量真的能练出来吗?经常喝酒酒量会变大吗?

酒量真的能练出来吗?经常喝酒酒量会变大吗?(1)

1、酒量真的能练大吗

有人说,酒量好不好,先天因素最重要,但通过后天慢慢练习,酒量也可不断增加。

这种说法基本正确,但却容易误导人。如果人体内缺乏高效的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,基本上就确定你的酒量有限了,不会再有大的改观。

但是,酒精的非特异性代谢途径中所需要的细胞色素酶和过氧化氢酶,可以通过喝酒诱导而增加。但是,由于这两种酶表现为非特异性和低效性,所以,即使有所增加,也不会大幅度提高。只能是,原来一杯也不能喝的人,通过练习,可以喝上两杯。

担心酒伤身,把酒吐出来就没事了

长期吐酒也不是一件好事情,容易造成反流性食管炎和食管裂孔疝的毛病。

如果仅仅是偶尔吐一次,一定程度上的确能减少酒精的吸收,对身体起到一定的保护作用。

不过,吐酒要把握一定的时机,可以先进食一定的食物,然后再饮酒;饮下去后,最好立刻就吐,否则时间长了,酒精已经进入小肠或血液,再吐也没什么作用了。如果空腹饮酒,酒精很容易被吸收,吐酒就很困难了。

其次,吐酒的程度更难控制,应尽量避免过分剧烈的呕吐,以免导致出血。因此,并不建议经常采用吐酒的方法来保护身体。

酒精过敏=与酒绝缘

有的人,只要喝上几口酒,身上就会起红斑,同时也会瘙痒难耐,这其实是对酒精过敏的表现。这种人一旦接触酒精,就会发生过敏反应,引起皮肤黏膜的小血管扩张,渗透性增加,从而出现局限性水肿。

这样的人应避免饮酒,若出现酒精过敏症状,可同时口服扑尔敏或息斯敏,严重者可予以皮质激素治疗。同时,酒精过敏的人严禁在酒后洗桑拿。因为热气会使血管加速扩张,释放出更多的过敏原,加重过敏情况。

此外,对酒精过敏的人,不要试图通过慢慢喝酒达到脱敏的效果,而应该将过敏作为拒绝喝酒的最好理由。

2、怎样喝酒不醉

1、宜慢不宜快。

饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

2、食饮结合。

喝酒前先吃一些饭菜填填肚子,不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。饮酒时,吃什么东西最不易醉牽以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

3、甜点加水果。

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心也有大体相仿的效果。预防酒醉性胃炎和脱水症,可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。而且根据一些经验,饮酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。这可能是阿司匹林中的水杨酸和乙醇,在肠中结合酯类物质而代谢掉的缘故。

4、喝酒前也可以喝点酸奶。

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