很多人都有口气的问题，口气让很多人都非常尴尬，特别是人多的时候都不敢直面说话，口气可能是很多原因造成的，想要消除口气也有很多方法，但是很多人尝试了一些方法都没有什么用，下面我们会介绍几种方法，那有口气怎么消除？如何快速消除口气？

1、宜食低碳水化合物

高脂食物会产生酮，让食物得以在胃部发酵，然而酮的气味会通过你的食道而黏附在舌头上，容易产生难闻的气味。因此，将有益的碳水化合物如西兰花、红萝卜、番薯加入你的餐单中，就能中和脂肪食物带来的口臭危机！

2、蔬果非常重要

体内如果有过多酸性食物（如pizza、汉堡）就很容易产生口气，而蔬菜则是碱性食物，会平衡体内的酸性，大大减少口臭机会。

另外，不妨以爽脆的水果如苹果作为零食，因为其坚硬质感能清除牙齿之间的食物残渣，作用好比一把天然牙刷。

3、每日喝1.3公升水

喝得多水绝有助口气清新，但瓶装运动饮品、汽水、含柠檬酸的冰茶不但有助口气产生，还会破坏牙齿表面的珐琅质，其中苏打的酸性更强。因此，牙医还是建议喝足够的水而非其他饮料。

4、少喝咖啡为妙

咖啡的酸性含量很高，喝得多容易导致口臭，而绿色蔬果汁如青苹果、青瓜、薄荷这种高碱性的蔬果汁则会平冲咖啡当中的酸性。

5、口气重喝什么茶

1、竹叶茶

制作方法：取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用。

功效：适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

2、莲子心绿茶

制作方法：取莲子心3克、绿茶包1个，开水冲泡3份钟后饮用，每天1杯，连喝7天至症状减缓。

功效：莲子心泻胃火，绿茶清热。

3、薄荷茶

制作方法：取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，

功效：适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

4、桂花茶

制作方法：桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。可搭配桂花冲泡时适合搭配：薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花等。

功效：味甘和醇爽，茶香花香并茂，冷香清雅持久，是桂花茶一大特色。具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨痲疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

5、茉莉花茶

制作方法：茉莉花茶里放上生熟山楂各10克;肺热可以放鱼腥草10克;阴虚加上10克石斛。

功效：茉莉花飘散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶还有美容、保健、防辐射的功能。

6、大黄茶

制作方法：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。

功效：长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。

7、金银花茶

制作方法：配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。

功效：金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

温馨提示：金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

8、鱼腥甘草饮

制作方法：取鱼腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。

功效：鱼腥草解肺热，甘草消炎。