痛经可能是很多原因导致的，有一类痛经叫做气滞血瘀型痛经，可能就会有人想到血瘀体质，血瘀体质是一种特殊的体质，这样的人体内的血液不太活，所以平时要吃一些活血化瘀的食物，那血瘀体质容易导致痛经吗？血瘀体质如何改善痛经问题？

1、血瘀体质导致痛经吗

从中医上认为“淤则不通，不通则痛”也就是说痛经的痛最起源是身体无法及时排出和消散离经之血，这些失去生理功能的血液于是长时间地停留在体内的经脉和脏腑中，尤其是子宫之中，进而产生痛经。

血瘀体质的女性在发生痛经之后一定要注意自己的身体状况，并且及时加以调理，否则会引起更为严重的疾病。

2、如何改善痛经问题

调理痛经的办法，主要就是保暖，因为“寒则气滞，寒则血凝”所以一方面保证衣被保暖，一方面保证不让自己在寒冷的环境待太久，一方面要保证夏季使用空调降温时的室温也不宜过低。

每天用热水泡浴也是缓解痛经的好办法，热水的温度，水流的冲击都有利于改善全身气血运行，能从缓解瘀血的情况来缓解疼痛的强度。

除了日常保健、泡澡、情绪控制之外，食疗也是非常重要的一个环节，这里就介绍几道有活血化瘀止痛的功效美食。

当归红枣煲鸡脚

用料：瘦猪肉50克，鸡爪5个，当归5克，红枣4枚，桂圆6颗，枸杞、食盐各适量。

做法：瘦猪肉切块，鸡脚斩成小块，其他食材分别洗净；锅置火上，放入适量清水，大火烧开，放入鸡脚和瘦猪肉略焯一下，取出冲净表面浮沫，把鸡脚和瘦猪肉放入砂锅，加入当归，红枣，枸杞，桂圆，加入能漫过食材的水量，用小火隔水炖3个小时左右，加入食盐调味即可。

功效：补血活血，调经止痛。

红糖姜枣茶

用料：红糖、干姜、大枣各30克。

做法：把干姜和大枣洗净，大枣去核，干姜切片，再将这两样与红糖一起放入锅中，加适量清水小火熬煮片刻即可。

功效：具有温经散寒的功效，适用于寒性瘀血而致的痛经。

3、偏方治疗法

1、中药香薰偏方

取食盐，艾叶各等量，米醋适量，先将食盐，艾叶碾为粗末，加入米醋适量，炒热装入白布袋中，制成熨袋备用，取炒热的食盐，艾药袋置于患者脐部熨之，待温后将药物温敷于脐孔上，外用纱布扎紧固定，每日敷一次。直至疼痛消失为止。

2、精油香薰偏方

偏方1：取甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依兰精油2滴，檀香精油2滴，将所有精油混合均匀，取适量轻轻按揉腹部，每次按揉5-10分钟，每日按揉一次。

偏方2：月见草精油15毫升，玫瑰精油5滴，洋甘菊精油4滴，将所有精油调配均匀，涂于下腹部后热敷，每次十分钟，每日热敷一次。

偏方3：甜杏仁油16毫升，鼠尾草精油2滴，茴香精油3滴，依兰精油2滴，橙花精油2滴，将所有精油调配均匀，热敷于下腹部，每次约敷10分钟，每日一次。

3、香薰疗法的好处

用中药或精油香薰疗法，可以帮助缓解子宫肌肉的痉挛，收缩，帮助减轻疼痛，有助于缓解女性经期下腹痉挛疼痛或持续性坠痛，腰骶部酸痛等不适。

4、外敷偏方

乌药砂仁熨

药材组成：乌药，砂仁，木香，延胡索，香附，甘草各等量。

用法：将所有药材加药酒翻炒后用纱布包好，熨小腹半小时。

主治：寒湿凝滞型痛经，症见经前或经期小腹冷痛，喜暖，色黯有块，畏寒便溏。