阳痿也可以被称为勃起功能障碍，这种情况在现代社会中比较常见，会对男性的身体和心理以及夫妻生活都有很大的影响，所以很多男性都担心自己会患上这种疾病，于是想要采取一些措施进行预防。想要预防阳痿，在生活中要避免引发阳痿的病因。那男性阳痿的原因有哪些呢？

1、心理因素

这是造成男性阳痿的主要原因之一，男性精神过于紧张焦虑，精力不集中，夫妻关系不和谐，都有可能抑制神经细胞的兴奋和信号船体，引发阳痿现象。

2、不良生活习惯

喜欢抽烟，喝酒，肥胖男性，缺乏运动的人群患阳痿几率都比正常人群要高，以抽烟为例，烟草中的有害物质易导致神经受损，细胞缺氧，动脉内腔狭窄，这些迹象和勃起功能障碍有密切关系，此外，诱发心血管系统疾病的一些不良生活习惯也会造成阳痿。

3、器质性病变

大脑损伤，动脉硬化，激素水平低下都有可能造成阳痿。另外，伴随器质性损伤的患者可能患有糖尿病，肾病，多种性神经系统疾病。

4、长期缺乏性生活

有的夫妻由于长期分居没有性生活，男性可能会因为身体敏感引发早泄，丁丁勃起硬度不够等问题，也有的会因为心里紧张出现阳痿现象，这种情况只要通过调理，恢复规律性生活，阳痿自然会慢慢消失。

5、性生活过频

男性禁欲会伤害身体，但并不代表就可以无节制的过性生活，频繁过性生活，可引起前列腺反复充血，导致腰酸背痛，影响精液质量，导致阳痿发生。

6、预防阳痿方法

阳痿预防方法一、消除心理因素

阳痿预防方法，首先就是要消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次同房失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；同房时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿预防方法二、节房事戒手淫

阳痿预防方法第二点就是要婕妤，也就是节房事戒手淫。因为长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是阳痿预防的有效措施。

阳痿预防方法三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防阳痿，这也是阳痿预防方法的重点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲望；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

阳痿预防方法四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

阳痿预防方法五、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

阳痿预防方法六、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响丁丁的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。