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女人如何防衰老?女人防衰老的办法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:24 衰老护肤保养

对于女性来说,青春非常短暂,到了一定的年纪之后,身体的肌肤开始逐渐的衰老,很多人都感慨岁月蹉跎,与其任时间流逝,容颜渐老,不如好好的保养自己,让自己肌肤更加年轻,那么女性要如何防衰老呢?女人防衰老的方法有哪些?

女人如何防衰老?女人防衰老的办法有哪些?(1)

1、女人如何防衰老

1、作息时间

现在很多忙于工作的年轻人们,都喜欢熬夜,总感觉想什么时候睡就什么时候睡,可是事实并不是这样子的,有个好的作息时间,能够保持健康的体重、保持皮肤容光焕发并击退皱纹。

2、避免使用手机

现在是信息时代,有很多人都比较喜欢玩手机,那么玩手机总是低着头就会导致脖子出现皱纹的,所以说玩手机的时候要保持与眼睛持平的位置,要提醒自己不要老低头。

3、注意钠的摄入量

当我们在日常生活中摄入过咸的食物就会让身体储存更多的水分,这样会导致浮肿,特别是眼睛下方,那么盐会潜伏在各种食品当中,如面包,调味品,酱油当中,甚至是一些甜味的烘烤食品。

4、热水泡脚,行气助血

睡前用温热水泡泡脚,有助于身体血液循环,可以加快新陈代谢,所以说热水泡脚是有利于行气助血的作用。

5、女性少吹空调

对于上班族的女性来说,经常吹空调,这样会影响卵巢功能,会让排卵发生障碍,同时也会导致月经失调,而我们知道卵巢的健康对女性衰老是很重要的。

6、手部的保养

手背上皮肤是非常薄的,它比起身体其他部更容易老化,所以为了避免出现手部的皱纹和色斑的话,双手涂一些润肤霜。

2、抗衰老花茶推荐

1、百合花茶

材料:百合花5片,蜂蜜适量。

做法:将百合花先用沸水冲一遍,再放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡五分钟后,加蜂蜜调味饮用。

功效:百合富含粘液和维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,可以防止皮肤衰老,养颜美容。

2、龙须绞股蓝茶

材料:龙须绞股蓝2克。

做法:将龙须绞股蓝洗净,放入杯中,冲入500毫升沸水,浸泡五分钟后即可饮用,可回冲2-3次,回冲时需要浸泡5分钟。

功效:增强机体免疫力,解除疲劳,延缓衰老。

3、玉蝴蝶桂花茶

材料:玉蝴蝶3片,桂花5克。

做法:将玉蝴蝶,桂花先用沸水冲一遍,再一同放入茶杯中,冲入500毫升沸水,浸泡约10分钟后,即可饮用。

功效:补充皮肤水分,促进人体新陈代谢,延缓细胞衰老,提高免疫力。

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