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要是有口臭怎么办?去除口臭有什么方法?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:40 口臭早餐淘米水

口臭是一种非常常见的病症,一个人如果有了口臭,说明你的身体健康出现了问题,有了口臭,不断不敢与他人近距离说话,会给他人带来不好的印象,也会令自己陷入尴尬的境地。那有什么方法能去除口臭呢?下面,给大家具体介绍一下。

要是有口臭怎么办?去除口臭有什么方法?(1)

1、去除口臭的方法

1、口嚼茶叶可治疗口臭

由于茶叶具有消除细菌的作用,所以平时没事嚼一下茶叶可以帮助消灭口腔中导致口臭的细菌。除此之外,平时多喝点茶水也能治疗口臭,但喝茶治疗口臭的效果没有嚼茶叶的效果好。如果害怕茶叶的渣滓残留在口腔中使你感到不舒服,小编建议将茶叶与口香糖一起咀嚼,这就能更方便又更有效地消除口臭了。

2、每天吃早餐能治疗口臭

可能有时你会有这样的感受:如果某一天没有吃早餐,口腔就会发苦得难受,而且说话也会伴随着异味。很多人可能不知道,不吃早餐也是导致口臭的重要原因,因为早上不吃早餐会导致空腹,而空腹容易造成胃气上扬,引起口臭。所以说,每天按时吃早餐、注意饮食规律是治疗口臭的好方法。

3、淘米水漱口可治疗口臭

长期口臭也可以试一下用淘米水漱口,这主要是因为淘米水具有杀菌、消炎、清洗的功效,能有效清洁残留在口腔中的杂菌。不过,在用这个偏方时,需要将淘米水煮开后使用。

4、喝薄荷粥可治疗口臭

由于薄荷具有清新口气、清洁口腔的作用,所以用薄荷煮成粥可起到缓解口臭的作用。建议用适量粳米搭配适量薄荷叶进行熬制成粥,制作时先将薄荷叶用水熬,等到薄荷味出来后,就将渣滓去除,将洗干净的粳米放到薄荷汤中,煮沸即可食用。

5、正确刷牙可治疗口臭

正确刷牙虽然不是什么偏方,但却是治好口臭最直接的因素。刷牙不正确、或刷牙次数少,会使细菌残留在口腔中,长期以往就容易导致口臭。所以,我们要掌握正确的刷牙“姿势”,每天刷2~3次牙,刷牙时,不但要左右移动牙刷,还应该上下移动牙刷清除牙缝里的牙垢,更应该清洁舌头表面的舌苔,因为舌苔也是口臭形成的重要原因。

口臭,会使人与人交往时产生尴尬,影响正常的社交。值得注意的是,产生口臭的原因有很多,如牙周病、肠胃疾病等,对待口臭,我们不但应该积极清除,还应该“通过表面看实际”,找到导致口臭的原因,然后再对症下药进行治疗。

2、远离口臭的细节

1.每次就餐前,做十余次深呼吸,这样一个小小的动作有助于避免产生口臭。

2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙,去上班的话可以使用漱口水。

4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等,这些疾病可不能轻视。

5.很多人不知道其实吃饭吃的太饱也会造成口臭。

6.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

7.有些食物会造成口臭,食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

8.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

9.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

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