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女人怀孕怎样护理乳房?女人怀孕后乳房会出现什么变化?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:40 乳腺怀孕孕妇

女性在怀孕之后有很多需要注意的地方,不仅仅是要注意胎儿的成长,以及胎儿需要的营养等等,更加需要注意自己的身体,比如女性在怀孕之后也要注意妇科以及乳腺方面的健康。那么,一般女性在怀孕之后要怎么样注意护理乳房的健康呢?

女人怀孕怎样护理乳房?女人怀孕后乳房会出现什么变化?(1)

1、乳房胀痛

刚怀孕的时候,可能很多粗心的妈妈们自己都不会发现。但是,这时候身体可能就会开始提醒你了。怀孕一个月的时候,可能会感觉到乳房的肿胀,严重的甚至会有疼痛。这种胀痛的感觉可能会跟月经来潮时部分人群的胸疼相似,而且,情况严重的准妈妈们,乳房胀痛可能伴随着整个孕期。

2、乳头敏感

乳头本来就是比较敏感的器官,受到刺激就可以引起兴奋。但是,怀孕之后的乳头,因为受到激素变化的影响,可能会变得更加敏感。有时候乳头敏感的时候,睡衣轻轻的摩擦,乳头都会变硬、变痒,这个时候准妈妈们最好是不要用力抓挠,以免刺激到乳房,从而引起兴奋,造成宫缩,导致流产。还需要注意的就是,孕期性生活时,也要尽量避免过分刺激、提拉乳头。

3、乳晕颜色

加深怀孕期间由于荷尔蒙的改变,乳晕颜色会加深。怀孕一个月的时候,乳晕的颜色就可能开始加深,到后期会一直一直加深、并且乳晕变大。可能很多女性会为这个苦恼不止,但是不必过分担心,在孕期结束以后,激素水平会逐渐恢复正常,乳晕的大小、颜色都会有所好转。但是,需要做好心理准备,经历过怀孕、哺乳的过程,就很难恢复到之前的乳晕状态了。

4、乳房下方血管会明显

怀孕后因为雌性激素的增加,乳房会逐渐变大,就会导致乳房下方血管明显。乳房的增大是一个缓慢的过程,所以在怀孕一个月的时候,乳房的增大并不明显,但是乳房下方的血管明显会被很多准妈妈们观察到。这个时候通常不用但是,属于正常现象,准妈妈们要放松心情,正确应对。

5、怀孕一个月乳房护理

1.放弃钢圈的塑形内衣,选择合适大小、布料柔软、穿着舒适的内衣。

2.正确的按摩乳房,注意动作要轻柔、有序。

3.注意乳房清洁,可以用温和的肥皂水擦洗乳晕与乳头皮肤。

4.乳房胀痛明显可以选择用热毛巾做热敷处理。

5.乳头如果有凹陷,这个时候就可以开始将乳头向外捏出来,以免影响后期哺乳。

6.睡觉的时候选择合适的睡姿,不要俯卧位,以免压迫乳房。

6、孕早期注意事项

1、饮食科学营养

妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应,可常伴有恶心、呕吐等反应,因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则,应多吃蔬菜、水果等碱性食物以防酸中毒。同时可服用多量维生素B和C来减轻妊娠反应症状。在有食欲的时候,可适当增加蛋白质的摄入量。

2、调适情绪

孕妇的精神话动可以影响胎儿的健康,孕妇紧张焦虑,情绪不好,其子女长大后情绪也不稳定。如果孕妇经常处在忧愁、急燥、恐惧、紧张或时常失眠的状态下,会影响胎儿的大脑发育。所以,为了下一代的聪明健康,孕妇应经常保持愉快的心情。

3、禁止性生活

为了保护胎儿,防让发生意外流产,在妊娠早期的前3个月里面应该严重禁止性生活,保证胎儿能够在母体内安然无着,顺利成长。

4、远离有害因素

在怀孕早期不宜从事有意有害作业。例如,物理因素如放射线、噪声、全身震动等,化学因素如铅、汞、编、苯、汽油、氯仿、硫比碳等,都会不同程度的对胚胎及胎儿发育产生不良影响。一旦确定怀孕了,就应及时调离有毒有害的作业环境。

5、预防病毒感染

在妊娠早期,如患病毒可爱冒、风疹等有引起胎儿畸形的可能。所以在孕早期要持别注意防止病毒感染。

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