大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 健康 > 疾病百科 > 早上起床脸肿怎么办?起床后脸肿了是怎么回事?[图]

早上起床脸肿怎么办?起床后脸肿了是怎么回事?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:43 早上起床消肿

睡眠质量和我们的身体关系还是很大的,有很多人可能没有睡好第二天脸色很差,而且精神也不好,特别是有的人还经常在起床后发现脸肿了,也不知道为什么,但是脸肿着不仅不好看,而且还特别不舒服,那早上起床脸肿怎么办?起床后脸肿了是怎么回事?

早上起床脸肿怎么办?起床后脸肿了是怎么回事?(1)

1、额头

双手呈握拳状并将食指放在眉头上方,一边按压一边至太阳穴方向移动。

2、鼻翼

顺着鼻翼左右两侧,一边按压一边移动至耳垂处。

3、嘴角

嘴角下方两侧顺着下巴轮廓,一边按压一边移动至耳垂处。

4、耳朵

用食指及大拇指轻捏耳朵按摩,将食指弯成”ㄇ”字形,从耳垂往下轻推刮压。由于身体内老旧废物很容易堆积在这里,因此要仔细按压啊!

5、预防浮肿的食物

1.土豆功效分析

土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。

食用方法,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜清淡。

2.黄瓜功效分析

黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异w皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

食用方法,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒的人,不适宜过多食用生黄瓜。

3.红豆功效分析

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

食用方法,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

通过健康饮食的方式,帮助自己补充营养,解决浮肿都是比较有利的,所以在生活当中,如果你也发现自己长期受到浮肿问题的影响,不妨多吃下面这几种食物吧,相信一定可以给你带来很好的保健功效。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群