感冒常引起喉咙痛，导致自身的进食受到影响，而且比较严重的时候说话也有些说不出来了，喉咙痛需要及时的缓解，通过一些饮食方面可以帮助缓解喉咙痛，有些食物不宜食用，那么喉咙痛怎么快速缓解？怎样让嗓子好起来？下面为大家介绍。

1、喉咙痛怎么快速缓解

一、多喝热水

当然，这个热水必可免的，嗓子痛造成的原因有很多，有用嗓子过度了等等，所以，我们的嗓子不舒服的时候，就多喝点热水。

二、少吃辛辣食物

嗓子痛的时候，我们对于这些辛辣的时候就要少吃了，像火锅之类的，就要暂时放弃了，等到嗓子好了以后再去吃。

三、润嗓子的含片

目前有关润嗓的含片也不少的，我们可以买一点，帮助自己让自己的嗓子好起来。

四、看医生，对症下药

如果我们喝水依然没有效果，那么我们就要去医院，让医生给我们看看，看我们这个是由什么引起的，对症下药。

2、喉咙痛可以吃什么

1.苹果

外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。

2.鸡汤

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

3.生姜

口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，能缓解喉咙疼痛。

4.热茶

在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，可以缓解喉咙痛痒的症状。

5.石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

6.薄荷茶

薄荷性味辛凉，入肺经、肝经，能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用，对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉，有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。